Mitos sobre la Autoestima: Cultiva la autohonestidad y la autocompasión.
Hay que dejar de trivializar y romantizar la autoestima. Que nos podamos sentir "como diosas en la gloria" no quiere decir que tengamos...
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PSICOBLOG DE ELLA MIGRA
Aprende a comprender tus emociones con el Blog y así aprender de tu sentir.
Quincenalmente traemos nuevos temas para tu bienestar emocional.
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Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 6 jun
- 5 min.
El cuerpo refleja lo que sientes.
El cuerpo lleva la cuenta es un libro que gira alrededor de cómo un grupo de terapeutas y académicos(as) -junto con sus valientes y...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 27 abr
- 6 min.
Cultiva seguridad psicológica en el trabajo.
A nadie le gusta dar malas noticias a su equipo de trabajo. Pero eso es exactamente lo que tuve que hacer cuando un proyecto en el que...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 10 abr
- 2 min.
Hoy tienes que leer esto: Sanar es...
A veces uno revisa sus propias voces y esas voces le dan respuestas de sanación, pero muchas otras claro, esas voces están llenas de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 28 mar
- 2 min.
Volver a la Matriz: Reconectar y reconciliar-te
Creo en las "causalidades". Y desde este lugar, la vida me conectó con Carolina Galvis, una mujer fuerte, inspiradora, vibrante y...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 27 mar
- 6 min.
Las 7 etapas del vínculo traumático.
Se ha sugerido que hay siete etapas en la vinculación traumática, y que cada etapa perpetúa el ciclo de trauma y dolor que se ve...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 5 mar
- 4 min.
Perfeccionismo desadaptativo.
¿Te dicen a menudo que ves las cosas en blanco y negro, y te pierdes todos los matices de gris? Este problema se llama "pensamiento de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 10 ene
- 4 min.
4 hábitos para priorizar tu salud mental
No hay salud sin salud mental, y no hay salud mental sin las condiciones a nuestro alrededor que lo permitan y sostengan. No hay salud...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 8 nov 2022
- 4 min.
El autoperdón: El arma secreta contra la culpa.
Todas las personas experimentamos vergüenza, es una emoción universal. Brene Brown describe la vergüenza como "el sentimiento o la...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 4 oct 2022
- 6 min.
Amor, estrés y felicidad.
Estamos en un momento de la historia donde parece que existe una obsesión por ser felices, como que hay atajos fáciles: “Disfruta con...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 7 jun 2022
- 6 min.
Libérate del trauma.
SALUDO PRELIMINAR. Esta nota merece muchas más conversaciones. Y mientras que esas conversaciones nos encuentran en un espacio de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 15 may 2022
- 7 min.
El erotismo y el autocuidado.
En el segundo encuentro de nuestro espacio grupal del programa "Emociónate" hablamos de amor inteligente e inteligencia erótica. Y a...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 25 mar 2022
- 3 min.
Invitando a la Vulnerabilidad.
A propósito de nuestro espacio de terapia grupal de 9 sesiones y 9 temas que haremos a lo largo de este 2022, en donde nos dedicaremos a...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 19 mar 2022
- 4 min.
El mito del Amor Propio.
A propósito de nuestro espacio de terapia grupal de 9 sesiones y 9 temas que haremos a lo largo de este 2022, en donde nos dedicaremos a...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 17 ene 2022
- 3 min.
Hábitos que transforman.
Pase lo que pase. Pase lo que pase voy a estar bien, me repito constantemente. Si viene la luz con sus chispitas mariposas y los piropos...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 21 dic 2021
- 3 min.
Solsticio de Invierno y Verano
La palabra solsticio quiere decir “el sol se para”. Estos eventos son una pausa, una oportunidad para reflexionar, evaluar y ver donde...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 13 ago 2021
- 4 min.
Auto-desconfianza, un enemigo interno.
Ante contextos retantes como los ocurridos a escala global en el último tiempo, como también ante la vivencia propia de los retos...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 22 jul 2021
- 3 min.
Conversaciones con Poder.
“Las personas dan sentido a sus vidas y relaciones relatando su experiencia, al interactuar con otros la representación de sus relatos...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 5 may 2021
- 2 min.
5 cosas sobre Psicoterapia y Bienestar Emocional en Ella Migra:
Te doy la bienvenida a este día y a este espacio. Te quiero contar hoy algunos puntos clave relacionados con este psicoblog, este...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 29 ene 2021
- 6 min.
Amor propio y los 3 maestros.
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