Trauma colectivo y pospandemia.
Nunca habíamos estado tan solos(as) juntos(as), ni tan juntos(as) mientras estábamos vulnerables. Lo vivido en el marco de la pandemia...
PSICOBLOG DE ELLA MIGRA
Aprende a comprender tus emociones con el Blog y así aprender de tu sentir.
Quincenalmente traemos nuevos temas para tu bienestar emocional.
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Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 26 abr
- 3 min.
¿Quieres sentirte bien? Activa tu nervio vago
No te dejes llevar por su nombre. Este nervio es un centro neurológico que tiene la llave de tu bienestar integral. ¡Aprende su función!...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 4 abr
- 4 min.
Heridas de la infancia.
Todos tenemos heridas emocionales. Estas se forman en nuestra primera infancia, en función de la dinámica relacional que tenemos con...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 11 mar
- 5 min.
Termina con la adicción emocional.
¿Qué pasa cuando tus emociones se convierten realmente en una adicción? Todas las personas tienen una adicción emocional y la tendrán a...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 27 feb
- 3 min.
Trastornos de ansiedad: Una mirada amplia.
Llevo algunos años como terapeuta tratando a personas en sesiones 1:1. La gente acude a mí con diagnósticos como el TOC, el trastorno de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 6 feb
- 3 min.
Qué desencadena la Ansiedad...
"No hay salud, sin salud mental", plantea la OMS y no se equivoca. Cada vez más, surgen llamados sociales, familiares y personales...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 2 dic 2021
- 3 min.
4 tipos de violencia emocional
Te quiero hoy introducir algunas ideas sobre un tema siempre difícil de asumir: la violencia emocional. ¿Por qué digo difícil?: Porque...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 13 nov 2021
- 3 min.
Reconoce a personas manipuladoras.
La manipulación es la estrategia de multitud de personas para conseguir a aquello que desean. Por tanto, podemos encontrar personas...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 3 oct 2021
- 5 min.
Recomendaciones para tu bienestar mental:
Estuve ausente por unas semanas. Ausente pensando, creando y ante todo sintiendo. En estos días de viaje, de recorridos, de calor, de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 23 jun 2021
- 3 min.
Procesar el dolor físico.
Las personas que llegan a mi consulta individual y, recientemente, las participantes del actual Psicoprograma Deja ir la Ansiedad, me han...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 11 jun 2021
- 3 min.
Herbología para la Ansiedad: L-teanina.
Desde hace mucho tiempo, se ha avanzado en investigaciones de corte social, médico, neuropsicológico y sociocultural sobre la influencia...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 31 may 2021
- 3 min.
¿La ansiedad modifica nuestro cuerpo?
La Ansiedad es una experiencia biopsicosocial de huida o confrontación en respuesta a situaciones que se perciben y experimentan como...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 18 may 2021
- 4 min.
La socio-química de la Ansiedad.
En otras notas de mi Psicoblog he hablado de la Ansiedad y en mi Instagram puedes ver entrevistas sobre el tema. Hoy quiero contarte por...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 31 mar 2021
- 7 min.
Mi hambre emocional: Cómo entenderla.
Muchas personas, especialmente mujeres que llegan a mi consulta, se encuentran cuestionando cómo sus emociones regulan su relación con el...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 23 mar 2021
- 4 min.
Dos trampas emocionales: Algunas ideas derivadas de la terapia breve estratégica.
Los seres humanos entramos en trampas emocionales cuando usamos la misma estrategia a la hora de solucionar distintos problemas. Hoy te...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 21 feb 2021
- 4 min.
¿Yo con Hipocondría?
Como te he contado en algunos posts en mi cuenta en Instagram y en otras notas de mi Psicoblog, hay muchos tipos de Ansiedad y no podemos...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 4 nov 2020
- 3 min.
Pánico o miedo a salir, o síndrome de la cabaña.
Qué tiempos retantes los que vivimos. Cambios en nuestras rutinas, horarios laborales, prácticas de relación y comunicación, hábitos de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 7 sept 2020
- 5 min.
Psicosomática de la enfermedad: Claves de comprensión.
La semana pasada hice un directo por mi cuenta en Instagram @ellamigra, hablando de este tema. El contenido que a continuación te...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 18 ago 2020
- 2 min.
La ansiedad aparece sin darnos cuenta y nos desborda.
He dedicado ya varias notas y espacios virtuales a hablar de la ansiedad como condición clínica y como experiencia biológica y emocional...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 27 jun 2020
- 4 min.
El culto al cuerpo y los TCA.
A lo largo de la historia, la imagen corporal ha estado determinada por la sociedad y la cultura. En el mundo occidental, esta imagen ha...