¿La ansiedad modifica nuestro cuerpo?
La Ansiedad es una experiencia biopsicosocial de huida o confrontación en respuesta a situaciones que se perciben y experimentan como...
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PSICOBLOG DE ELLA MIGRA
Aprende a comprender tus emociones con el Blog y así aprender de tu sentir.
Quincenalmente traemos nuevos temas para tu bienestar emocional.
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Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 18 may 2021
- 4 min.
La socio-química de la Ansiedad.
En otras notas de mi Psicoblog he hablado de la Ansiedad y en mi Instagram puedes ver entrevistas sobre el tema. Hoy quiero contarte por...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 31 mar 2021
- 7 min.
Mi hambre emocional: Cómo entenderla.
Muchas personas, especialmente mujeres que llegan a mi consulta, se encuentran cuestionando cómo sus emociones regulan su relación con el...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 23 mar 2021
- 4 min.
Dos trampas emocionales: Algunas ideas derivadas de la terapia breve estratégica.
Los seres humanos entramos en trampas emocionales cuando usamos la misma estrategia a la hora de solucionar distintos problemas. Hoy te...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 21 feb 2021
- 4 min.
¿Yo con Hipocondría?
Como te he contado en algunos posts en mi cuenta en Instagram y en otras notas de mi Psicoblog, hay muchos tipos de Ansiedad y no podemos...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 4 nov 2020
- 3 min.
Pánico o miedo a salir, o síndrome de la cabaña.
Qué tiempos retantes los que vivimos. Cambios en nuestras rutinas, horarios laborales, prácticas de relación y comunicación, hábitos de...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 7 sept 2020
- 5 min.
Psicosomática de la enfermedad: Claves de comprensión.
La semana pasada hice un directo por mi cuenta en Instagram @ellamigra, hablando de este tema. El contenido que a continuación te...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 18 ago 2020
- 2 min.
La ansiedad aparece sin darnos cuenta y nos desborda.
He dedicado ya varias notas y espacios virtuales a hablar de la ansiedad como condición clínica y como experiencia biológica y emocional...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 27 jun 2020
- 4 min.
El culto al cuerpo y los TCA.
A lo largo de la historia, la imagen corporal ha estado determinada por la sociedad y la cultura. En el mundo occidental, esta imagen ha...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 7 jun 2020
- 6 min.
NO puedo enfocar mi atención: Un acercamiento al trastorno de déficit de atención en adultos.
Si te cuesta concentrarte en una actividad, si mantienes una especie de “inquietud interna”, si sientes una fuerte desorganización en tu...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 16 may 2020
- 6 min.
Conducta suicida Nota 1: Normalicemos pedir y dar ayuda.
El suicidio se sitúa entre las quince primeras causas de muerte en el mundo. Cada año se suicida un millón de personas y más de 20...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 5 may 2020
- 4 min.
Sana tu relación con la comida.
Ayer tuvimos una entrevista con Raquel Lobatón, Nutrióloga incluyente, Educadora en Diabetes y madre de 4 hij@s. Trabaja bajo la...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 13 abr 2020
- 6 min.
Depresión: Mucho más que tristeza. Claves de comprensión y salvación.
“No estás deprimido estás distraído, distraído de la vida que te puebla”, decía el gran Facundo Cabral. Habrá que leer la poesía en sus...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 25 mar 2020
- 6 min.
Tiempo para elegir y expandir el gozo en ti! Yo y la cuarentena.
Estar en cuarentena o verse obligado a estar segregado y aislado de la comunidad, familia, trabajo y rutina cotidiana ha sido una...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 29 ene 2020
- 4 min.
Siento que no duermo lo suficiente: Insomnio y cómo abordarlo.
*Ninguna de las siguientes recomendaciones reemplaza un abordaje directo con tu médico y psicólogo. Es el trastorno de sueño más...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 19 ene 2020
- 7 min.
¿Y cómo le hago con esta ansiedad?
“Cuando vivía en Perú no me sentía así. Al llegar a Alemania empecé a evitar el contacto con la gente y a sentir temblor y sudor cada vez...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 21 dic 2019
- 4 min.
5 pasos para entender las heridas emocionales.
“Cuando una mujer toma la decisión de abandonar el sufrimiento, la mentira y la sumisión. Cuando una mujer dice desde el fondo de su...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 6 dic 2019
- 3 min.
Detox Emocional: Las claves previas.
Se habla tanto de desintoxicarse, se dan tantas recetas, desde jugos hasta pasos para entrenar la mente, desde lecturas de tarot hasta...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 10 oct 2019
- 4 min.
Día Mundial de la Salud Mental
Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental, por eso quiero contarte algunos datos importantes. Para la Organización Mundial de la Salud...
Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
- 13 sept 2019
- 2 min.
Elijo vivir todas mis emociones, y tú?
Vivir nuestras emociones enriquece nuestra creatividad A propósito del pasado 10 de Septiembre: Día Mundial de la Prevención del Suicidio...
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