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PSICOBLOG DE ELLA MIGRA
Aprende a comprender tus emociones con el Blog y así aprender de tu sentir.
Quincenalmente traemos nuevos temas para tu bienestar emocional.
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Volver a la Matriz: Reconectar y reconciliar-te
Creo en las "causalidades". Y desde este lugar, la vida me conectó con Carolina Galvis, una mujer fuerte, inspiradora, vibrante y...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
28 mar 20232 Min. de lectura


Las 7 etapas del vínculo traumático.
Se ha sugerido que hay siete etapas en la vinculación traumática, y que cada etapa perpetúa el ciclo de trauma y dolor que se ve...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
27 mar 20236 Min. de lectura


¿Qué es la ventana de tolerancia?
"Ventana de tolerancia" es un término utilizado para describir la zona de excitación en la que una persona es capaz de funcionar con...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
12 mar 20233 Min. de lectura


Perfeccionismo desadaptativo.
¿Te dicen a menudo que ves las cosas en blanco y negro, y te pierdes todos los matices de gris? Este problema se llama "pensamiento de...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
5 mar 20234 Min. de lectura


¿Qué son los ataques de pánico?
Las personas que sufren un ataque de pánico los describen diciendo cosas como: "Estoy fuera de control". "Tengo ansiedad". "Siento...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
26 feb 20232 Min. de lectura


11 ejercicios para momentos depresivos.
La Depresión es mucho más que sentirse triste. Es una condición compleja que hace que las emociones, la mente y el cuerpo pierdan...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
22 feb 20233 Min. de lectura


¿Hay alguna diferencia entre ansiedad y fobia?
Según informes de seguimiento global dados por la OMS, la ansiedad y las fobias logran afectar a una de cada diez personas a lo largo de...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
15 feb 20232 Min. de lectura


Ansiedad social en el trabajo.
Muchas personas acuden a terapia preguntándose cómo controlar la ansiedad social en el trabajo. Se hacen preguntas como: "¿Cómo puedo...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
7 feb 20233 Min. de lectura


Diferencia entre ansiedad, miedo o angustia.
Es común que escuches decir que la Ansiedad es un profundo miedo del futuro. Se resume la comprensión de la ansiedad y de fobias...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
30 ene 20233 Min. de lectura


Cómo hacer frente al estrés traumático
El estrés traumático es una reacción normal a un evento anormal. Por lo general, los síntomas mejoran con el tiempo, pero las personas...

Psicoterapeuta Carolina de Ella Migra
22 ene 20234 Min. de lectura
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