¿Es esto lo que estabas buscando?

CONOCE A CAROLINA, HACIENDO VIRAL LA EMPATÍA "No se trata de lo que sentimos, sino de lo que hacemos con lo que sentimos" ¿QUIÉN ES CAROLINA? "Como terapeuta, sé mucho sobre el dolor, sobre las formas en que el dolor está ligado a la pérdida. Pero también sé algo que se entiende menos: que el cambio y la pérdida viajan juntos " Hola, soy Carolina Leguizamón Martínez, investigadora social con master y estudios de posgrado en psicoterapia sistémica y construccionismo social. Soy u na apasionada por el bienestar emocional y la salud mental. En 2019 fundé el espacio de Ella Migra con el propósito de HACER VIRAL LA EMPATÍA. ​ Desde Ella Migra te ofrezco herramientas para cultivar tu bienestar a través de la integración del cuerpo, la mente y las emociones. Como Psicóloga te acompaño mientras desarrollas tu propio kit del bienestar emocional y autoestima para aliviar el sufrimiento y encarar todos tus procesos de cambio. ​ Te invito a aprender de tu sentir y sentir para aprender escuchando el PsicoPodcast. ¿CUÁL ES SU TRAYECTORIA? En los últimos 15 años he trabajado como psicoterapeuta y consultora psicosocial en contextos multiculturales y de protección de los derechos humanos, así como también he sido invitada como docente internacional y colaboradora de empresas en el mejoramiento de los procesos de comunicación organizacional . Cuento con la certificación "International Certificate in Collaborative Practice " y estoy reconocida por la BDP para la práctica clínica: "Familientherapie/Systemische Therapie". ​ En mi vida laboral en Colombia y Alemania h e trabajado con más de 2000 personas temas de sanación del trauma y atención al malestar emocional. ​ En mis viajes por más de 12 países me he encontrado cientos de personas de diferentes edades y nacionalidades con quienes descubro que, a pesar de nuestras diferencias, todos y todas queremos vivir una vida en paz, seguridad e inspiración. ​ ​ De todo eso, he aprendido el valor de: "Aprender de mi sentir, y sentir para aprender" Te comparto herramientas psicocorporales diseñadas para que aprendas de tu sentir y sientas para aprender. Así haremos viral la empatía. ¿CUÁL ES SU PROMESA? Cuando hablo de "aprender de mi sentir" , no hablo de vivir sólo emociones denominadas como "positivas", porque la vida nos pone retos a veces muy complicados en donde tenemos que lidiar con emociones densas. Recuerda: No se trata de lo que sientes, sino d elo que haces con lo que sientes. Desarrollar herramientas de bienestar e inteligencia emocional es algo que NO se alcanza tomando una serie de batidos, siguiendo una lista de puntos infalibles para el éxito o leyendo decenas de libros de motivación. Imagínate que, si así fuera, la depresión no sería la segunda causa de consulta en salud física y emocional en el mundo. Sin embargo, TE PROMETO que, si quieres vivir una vida sin autocostigo y con libertad emocional, hay herramientas que pueden ayudarte a lograrlo. ​ Aquí encuentras herramientas como las: ​ Narrativas Sistémicas Psicocorporales Y derivadas de la Terapia DBT ​ con las que lograrás desarrollar tu propio kit del bienestar emocional en donde la paz y el placer estarán en tu vida. ​ Bien sea si me dejas acompañarte en tu proceso: ​ De consulta y terapia individual Completando los PsicoProgramas Guiándote con los Psicorecursos gratuitos O asistiendo a las conferencias, ponencias y talleres ​ ​ Asumirás cada reto y experiencia, incluyendo las dolorosas, desde la madurez y el respeto logrando una autoestima sana y unas relaciones interpersonales o de pareja, de crecimiento continuo. PUBLICACIONES ACADÉMICAS Estrategias pedagógicas favorecedoras de las experiencias de aprendizaje mediado en contextos vulnerados Artículo para la revista: Universitas Psychologica vol. 17, no. 5, 2018 ​ Panamerican Journal of Psychology 2018 Más información Creación de espacios narrativos para la construcción de herramientas de apoyo psicosocial Artículo para el libro: Metodologías y Diseños para la intervención Social ​ Maestría en Intervención en Sistemas Humanos Universidad Central 2019 Más información Pedagogía para la paz: contexto de posacuerdo en la frontera colombo venezolana Artículo para la revista: Revista Electrónica en Educación y Pedagogía Universidad CESMAG 2019 Más información Caracterización decolonial de los ‘Procesos de paz’: la experiencia colombiana y su incidencia en Latinoamérica Artículo para la revista: Estudios Críticos de Paz: Perspectivas decoloniales CINEP 2020 Más información ¿QUÉ LE INTERESA A CAROLINA? Soy una mujer de intereses diversos. Me gustan los libros, los animales, los viajes, p asar tiempo con mi familia y mi gata, trotar, conocer nuevas personas, honrar la memoria de quienes se fueron, repasar mis alegrías y mis dolores. Me interesan la historia del mundo, la política, el cine, las tardes de películas, los museos, las grandes ciudades. Me busco en mis espacios de soledad, arreglando mi casa, ordenando cosas, bailando, caminando por las montañas y escribiendo. SI ME PREGUNTAS POR... ¿CUÁL ES TU EMOCIÓN FAVORITA? ¡Todas! ¿QUÉ TE DA CALMA? Trotar ¿CON QUÉ PASAS UN MAL TRAGO? Té de hierbas dulces ¿CUÁL TÉCNICA USAS PARA TU ANSIEDAD? Ejercicios somáticos ¿CUÁL ESTRATÉGIA DE SANACIÓN USAS? La terapia narrativa ¿CUÁL ES SU FACETA MÁS CERCANA? Soy una mujer sensible y reflexiva, apasionada trabajadora por el bienestar de personas y comunidades de manera voluntaria y profesional. Me describo como resiliente, empática, curiosa, buena escucha y comprometida . ​ Crecí en un país diverso con 64 lenguas nativas y con español como su idioma principal hablado con decenas de acentos particulares a cada región. Ese país es Colombia. ​ Más que el conocimiento en el que de manera continua me capacito, la vida me ha dado la real “Maestría” a través de la vivencia de episodios de migración, duelo por muerte, ansiedad y ruptura de relaciones. Por eso puedo decirte que me duele tu dolor, me alegra tu alegría, y me emociona que me estés leyendo. ¿DÓNDE PUEDO LEER MÁS TEXTOS DE CAROLINA? LEE EL PSICOBLOG

ESPACIOS GRUPALES PARA EL CAMBIO Y EL CRECIMIENTO ¿QUÉ TIPO DE FORMACIONES OFRECE ELLA MIGRA? Nuestros espacios grupales, tanto virtuales como presenciales, pueden ser en formato: ♥ Curso ♥ Conferencia ♥ Taller El objetivo es desarrollar y aprender tanto de herramientas como estrategias que fomenten el bienestar y se ajusten al tema elegido. Nuestras capacitaciones están diseñadas de forma exclusiva para cada evento. ​ ¿Te gustaría que trabajáramos en conjunto? CUÉNTAME TU IDEA LOS TEMAS MÁS RECURRENTES QUE ABORDAMOS Contextos de crisis: En un mundo de cambio e incertidumbre constante, generamos estrategias comunicativas y emocionales para asumir de manera creativa procesos de transición. Mujeres, autoestima y sororidad: Las mujeres tenemos un gran papel en el panorama actual, por esto trabajamos en herramientas para su empoderamiento, salud y liderazgo. Contextos migratorios: Cada vez más seres humanos emigran por diferentes motivos. En nuestros espacios encaramos el reto de conciliar las diferencias culturales e integrarlas para el crecimiento personal, colectivo, social y económico. Formación psicosocial: Necesitamos acercar la academia a los contextos sociales, por lo que trabajamos desde la rigurosidad científica y la sensibilidad social para apoyar a universidades y entidades educativas en su labor de formación. CONFERENCIAS EN FORMATO ONLINE O PRESENCIAL Liderazgo & Resolución de conflictos Inteligencia Emocional y social Interculturalidad y Autoestima Comunicación efectiva y afectiva Trabajo en equipo "La comunicación y la formación son dos de mis pasiones" - Carolina Leguizamón Martínez. Psicoterapeuta ​ Hagamos realidad tu propuesta, ¿Quieres empezar hoy? CUÉNTAME TU IDEA Ella Migra Carolina Leguizamón M Psicoterapeuta Latinas por el mundo Inmigrantes por Alemania Inteligencia Emocional Migrantes Ella Migra Carolina Leguizamón M Psicoterapeuta 1/7

PSICOPROGRAMA: DEJA IR LA ANSIEDAD CONOCE CÓMO OPERA LA ANSIEDAD Y EMPIEZA A SANAR Te doy la BIENVENIDA a tu casa Ella Migra y a este el PsicoPrograma para dejar ir la ansiedad. Creado por nuestra Psicóloga Carolina Leguizamón quien te da las herramientas para que entiendas y atiendas tu Ansiedad y la dejes ir. ¡Quiero dejar ir mi Ansiedad ya! Quiero la autoevaluación GRATIS A través del reconocimiento y la reflexión vas a aprender como percibir y atender las señales que la mente, el cuerpo y las emociones te dan. ENTIEDE Comprende y aprende sobre esos patrones que mantienen la ansiedad en el tiempo, mientras acompañas tu proceso con la meditación y los ejercicios prácticos. Construirás tu Kit de bienestar para que seas tú quien decida, gestione y reaccione ane cualquier manifestación de malestar de la Ansiedad. DEJA IR SIENTE ¿Cómo sé si el programa 'DEJA IR LA ANSIEDAD' es para mí? ​¿ Quieres aprender a gestionar mejor tus emociones? ¿T e has paralizado ante alguna situación altamente estresante ? ¿Sufriste alguna dificultad de la que querías huir pero no podías ? ¿Quieres prepararte para abordar esos sentires que te atemorizan ? ¿Estas viviendo alguna situación que te genera extrema preocupación? ¿Te sientes constantemente en un estado de alerta a lo que pueda pasar? ¿Prefieres evitar ciertos eventos que te generan mucha ansiedad o irritación? ​ Si respondiste SI a una o más de estas preguntas, DEFINITIVAMENTE ESTE PROGRAMA ES PARA TI. ¿QUÉ ES LA ANSIEDAD? “La Ansiedad fue un síntoma sociocultural que me enseñó a escuchar mi cuerpo. Es un pensamiento que me invitó a encarar mis miedos y una emoción que me llevó a integrar nuevos aprendizajes” - Carolina Leguizamón M Si bien la Ansiedad hace parte de una vida normal, puede llegar a ser problemática.... cuando se nos vuelve un trastorno físico, emocional, mental y social que nos limita para vivir una vida en paz y responder efectivamente a las circunstancias de estrés y reto que se nos presentan. Como diríamos en uno de los ejercicios de nuestro psicoprograma: "La Ansiedad es el pensamiento yendo más rápido que la vida, es hora de tomar las riendas de tu mente ". Lo que más ha gustado del programa 'DEJA IR LA ANSIEDAD' [...] Hice la primera meditación y el primer ejercicio y me ha conmovido mucho. Creo que me abre la puerta a historias mias y me invita a reflexionar no solo de la Ansiedas sino de mis emociones. [...] El lenguaje sencillo y estructurado. La estructura como tal, clara, sencilla y con un hilo conductor muy claramente definido. Además, el diseño general y la gama de colores utilizada. Que dependen del ritmo en que los haga, son prácticos y sencillos para comprender y entender en el momento en que estoy. ​ ¿Cómo nace 'DEJA IR LA ANSIEDAD'? Soy Carolina Leguizamón M . Psicóloga y la cara detrás de Ella Migra y a la edad de 15 años sufrí mi primer ataque de pánico que sólo años después, pude entenderlo como tal. Si decides participar en el 'Psicoprograma Deja ir la Ansiedad' desde mi conocimiento profesional y experiencia personal te compartiré herramientas sencillas para que aprendas de tu sentir. ​ Años atrás reconociendo el lugar de la Ansiedad en mi vida y el papel fundamental que mis pensamientos, el miedo y la desconexión con mi cuerpo jugaban para sostenerla, PUDE GESTIONAR las condiciones afectivas, físicas y mentales que me llevaban a relacionarme con la ansiedad desde un lugar paralizante. ​ Al entrar a la Universidad y luego de 9 años de formación entre el pregrado y el posgrado, me llené de más herramientas de reflexión y comprensión alrededor de la Ansiedad que HOY te quiero compartir. ​ Continúo día a día aprendiendo nuevas herramientas y formándome profesionalmente. Por eso una vez que accedas, recibirás las actualizaciones del programa al que tendrás acceso de forma ilimitada. ​ Y ante todo, soy diariamente humana, esto es, me permito vivir TODAS mis emociones. Y tal como lo vivimos en los psicoprogramas de Ella Migra: Yo, ¡Aprendo de mi sentir y siento para aprender! ​ Te abrazo y espero en el programa para que puedas dejar ir tu Ansiedad. ​ - Psicóloga Carolina Leguizamón M. ¿Qué incluye el programa 'DEJA IR LA ANSIEDAD'? PAGA Paga una sola vez y accede de por vida y automáticamente a los contenidos digitales del programa en formato: E-Book, video y Audioguías. ACCEDE En línea o en tus descargas tienes tu programa para dejar ir la ansiedad a tu ritmo y así tenerlo siempre contigo. PRACTICA A través de poderosas técnicas ejercicios prácticos, experiencias somáticas y reflexiones a el programa te orienta para crear tu kit de bienestar individual. APORTA Al tomar ESTE psicoprograma constribuyes a la donación de alimentos para familias en riesgo. ​ ASÍ HAREMOS VIRAL LA EMPATÍA NUESTRO PROGRAMA INCLUYE: El E-Book del Psicoprograma para 'Deja ir la Ansiedad' (con más de 60 poderosas páginas ) Los ejercicios de autoconocimiento o como le decimos 'experimentos psicocorporales' (20 actividades ) Las 3 meditaciones guía complementarias a cada fase del programa (72 minutos en audio ) El video sobre 4 PsicoHerramientas para tu diario vivir (42 minutos en video ) La garantía de 'Actualización de Ella Migra' para recibir todas a las actualizaciones (TODAS ) El acceso vitalicio al 'Cajón Virtual' (lo pagas una vez, lo tienes de por vida ) ​ BONUS TU APORTE ES SOCIAL. Con tu pago contribuyes porcentualmente (10%) a la dotación de la canasta básica de un grupo de familias vulnerables al norte de Colombia. ​ ​ ​ ​ ​ EN TOTAL TE LLEVAS: ​ MÁS DE 4 HORAS DE CONTENIDO ATEMPORAL PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL Y DONAS A UNA BUENA CAUSA ​ menos de lo que gastarías si fueras a la peluquería, a cenar y al cine en un día. PsicoPrograma valorado en 120,-€ Accede HOY por solo: ​ 80,- € ¡QUIERO EL PROGRAMA! ¿Cuándo empieza el programa 'Deja ir la Ansiedad'? Al momento de efectuarse la compra accedes de inmediato a tu 'Cajón virtual' con el contenido del programa que incluye: el 'Manual Guía para Dejar ir la Ansiedad en PDF', los poderosos ejercicios de autoconocimiento y los respectivos Audios de acompañamiento. Puedes descargar los elementos del Cajón Virtual para usarlos cuantas veces quieras y sin fecha de caducidad. ¿Qué pasa si tengo problemas para acceder a la descarga del material o no me ha llegado el link? ¡ESTAMOS PARA TI! Te damos respuesta de solución a ello, en las siguientes 4 horas de días hábiles de Lunes a Viernes. Escríbenos un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com ¿Qué tipo de programa es? Este es un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar la EXPERIENCIA PSICOCORPORAL. Este programa está informado en trauma, eso quiere decir que reconoce que muchos de los conflictos psicocorporales tienen como origen experiencias traumáticas en lo sociocultural y, por lo tanto, creamos espacios seguros, ejercicios gentiles y promovemos un continuo autocuidado. ​¿Cuánto tiempo debo invertir en cada ejercicio? Aproximadamente, cada ejercicio requiere entre 20 y 60 minutos dependiendo del tipo de tarea y de la profundidad en la que lo hagas. ​¿Qué pasa si me atraso en los ejercicios? Puedes retomar más adelante, dado que tendrás el contenido contigo de manera digital siempre. No requieres cumplir con el 100% de las actividades. Aun así, para sacar el mayor provecho, te sugiero reservar un espacio todos los días para sentir y reflexionar en torno a lo sugerido. ¿Si mi nivel de Ansiedad es bajo me sirve este programa? En este programa queremos profundizar en las creencias que sostienen lo que denominamos "Ansiedad". Al ser un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar tu EXPERIENCIA, puede ser una oportunidad para desarrollar preguntas y reflexiones en torno a tus emociones. ¿Qué logro con la participación en este programa? Reflexionar en torno a la Ansiedad en tu vida a través de herramientas psicoemocionales prácticas e ideas sencillas. ​¿La participación en este espacio me cura o sana de la Ansiedad? NO. Este programa NO CURA LA ANSIEDAD y NO REEMPLAZA la atención especializada que requerimos siempre a nivel de espacios personales e individuales de consulta y seguimiento, para gestionar la Ansiedad. Este es un espacio de sensibilización e información profesional con respecto a la Ansiedad con perspectiva sistémica y sociocultural y herramientas psicosociales, que NO REEMPLAZA la consulta profesional que puedes requerir para GARANTIZAR un proceso efectivo y afectivo de gestión de tus emociones y de la Ansiedad. ¿Qué puedo hace si siento algún tipo de malestar emocional? Para empezar, es fundamental que entiendas que NO HAY emociones buenas o malas, HAY EMOCIONES. Es natural que cuando empezamos a hablarle al cuerpo y escuchar nuestros pensamientos, afloren sensaciones, recuerdos o manifestaciones. POR LO CUAL, te pediré en la primera parte del programa, que vayas a realizarte ciertos chequeos importantes; así mismo, recuerda que lo grave no es sentir incomodidad DE LOS "SÍNTOMAS" DE LA ANSIEDAD, SINO PASAR AÑOS SIN CUESTIONARLOS en un contexto más amplio. Sí, en el transcurso de los ejercicios, te das cuenta de síntomas, manifestaciones difíciles o emociones densas. ESTÁS EN LA RESPONSABILIDAD COMO INDIVIDUO CON TU PROCESO de acudir a tu centro de salud, médico de familia y psicoterapeuta para abordar profesionalmente y de manera segura, dichos aspectos. Luego si quieres, podrás combinarlo con otro tipo de herramientas psicosociales. PERO SIEMPRE debes partir por la atención especializada. Por favor no dudes en contactarnos en estos casos para agendar una cita directamente con Carolina o para que ella te sugiera profesionales y especialistas y así quedes en las mejores manos. ¿Este programa es solo para mujeres? Sí, es exclusivo para mujeres mayores de 18 años. Los hombres o personas con orientaciones e identidades sexuales diversas o no binarias que estén interesados(as-es) en el programa pueden contactarnos para asesorarles en las próximas acciones que desarrollaremos o contactarles con terapeutas o equipos interdisciplinares expertos. ELLA_Pines-Deja-ir-la-ansiedad_Este-prog Convives con Ansiedad, pero no sabes cómo abobrdarla? Entonces este programa es para ti. Ella-Migra_Deja-ir-la-ansiedad_psicoprog Portada del psicoprograma 'DEJA IR LA ANSIEDAD' ELLA-MIGRA_Psicoprograma_Deja-ir-la-ansi Preview del psicoprograma 'DEJA IR LA ANSIEDAD' ELLA_Pines-Deja-ir-la-ansiedad_Este-prog Convives con Ansiedad, pero no sabes cómo abobrdarla? Entonces este programa es para ti. 1/4 ¡Quiero dejar ir mi Ansiedad ya! Quiero la autoevaluación GRATIS

Términos de uso y condiciones de Ella Migra ¡Te damos la bienvenida a nuestros términos de uso y condiciones! ​ Estamos realmente muy contentas en Ella Migra de que estés aquí. Gracias por la confianza. ​ Entendemos que los términos jurídicos pueden ser agotadores de leer. Por eso hemos intentado hacer la experiencia más agradable. Busca los #EnResumen de cada sección, para enterarte en lenguaje simple qué es lo queremos decirte. Así que toma asiento y continúa leyendo. ​ ​ Te abraza,​ El Team de Ella Migra ​Pdta.: Nuestras Políticas de privacidad y cookies las encuentras haciendo clic aquí. ​ Última actualización: 17 de marzo de 2022 1. Introducción 1.1. NUESTRO PROPÓSITO https://ellamigra.com/ es la plataforma web del Grupo Ella Migra. La red de especialistas hispanohablantes encabezada por la Psicoterapeuta Diana Carolina Leguizamón Martínez. ​ Como se detalla más abajo, te ofrecemos numerosas herramientas y funciones para promover reflexiones, ideas, herramientas y actividades al rededor de la salud mental y el bienestar emocional. ​ A continuación hemos enumerado términos legales que se aplican a cualquier persona que visita nuestro sitio web o utiliza nuestros servicios. Estos términos son necesarios para hacer que nuestros servicios sean posibles y más agradables para todas. ​ Ella Migra ofrece una amplia gama de servicios y características. Por ende, parte de los términos siguientes pueden no ser relevantes a los servicios específicos que usas. De todas formas te invitamos a que los leas detalladamente. Nos hemos esforzado por intentar explicarlos de la manera más clara y sencilla posible, pero si tienes alguna sugerencia sobre cómo podemos mejorar, tus comentarios son más que bienvenidos. Ponte en contacto con nuestro equipo en: ellamigrapsicoterapia@gmail.com ​ 1.2. DATOS DE IDENTIFICACIÓN Marca: Ella Migra Titular: Diana Carolina Leguizamón Martínez Correo electrónico: ellamigrapsicoterapia@gmail.com ​ 1.3. SOBRE LA PÁGINA WEB ​ ​Estás visitando: https://ellamigra.com/ Alojamiento y registro de la base de datos en: WIX https://support.wix.com/es/ Cookies: https://support.wix.com/en/article/cookies-and-your-wix-site ​ ​Para garantizar un tratamiento diligente, si experimentas dificultades en la navegación, por favor envía un mensaje a través de nuestro formulario de contacto (https://www.ellamigra.com/contacto ) ​ ​ #EnResumen Ellamigra.com te ofrece diversos servicios y herramientas para que aprendas sobre salud mental y aquí encontrarás la letra pequeña relacionada con nuestra variada oferta. Para que puedas acceder a nuestros servicios, debes cumplir y aceptar nuestras políticas de privacidad ( Revísalas aquí ) y estar de acuerdo con los términos de uso descritos más abajo. Al utilizar cualquiera de nuestros servicios así como para ejercer tus derechos, manifiestas tu consentimiento a estos términos y reconoces que has leído también nuestra Política de Privacidad. ​ 2. Acuerdo legal Te pedimos leas cuidadosamente este apartado porque al acceder o continuar navegando en cualquiera de las páginas vinculadas al Grupo Ella Migra, así como hacer ser partícipe de los productos o servicios vinculados, implica que aceptas haber leído y estar sujeta a cumplir con los términos y la legislación descrita en la política de privacidad y cookies de Ella Migra ( https://www.ellamigra.com/privacidad ) y en los términos de uso y condiciones de Ella Migra ( https://www.ellamigra.com/terminos ). 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USUARIAS Y USUARIOS Los términos y condiciones de uso constituyen un contrato legal vinculante y exigible entre el Grupo Ella Migra, sus compañías afiliadas y subsidiarias en todo el mundo (a partir de ahora “Ella Migra”, “El Titular”, "Ellamigra.com" o “nosotros” ) siendo aplicables a todas las personas interesadas o partícipes atribuyendoles la condición de usuaria o usuario (a partir de ahora "Las Usuarias", "Tú", "contigo" o "La Usuaria" ) con respecto a lo aquí contemplado, excepto donde específicamente decimos lo contrario. 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Estén estas conversaciones entabladas bien sea por nuestros formularios, correo electrónico, servicios de mensajería instantanea como Skype, Whatsapp y Telegram, o través de plataformas de redes sociales como por ejemplo Instagram, LinkedIn, Facebook, y YouTube la participación en alguno de nuestros eventos virtual o presencialmente como la consulta, el encuentro grupal, los talleres, las conferencias el acceso a loss contenidos (físicos y/o digitales) ofertados en https://ellamigra.com ,o a través de Gmail así como de cualquier otro servicio, producto o cualquier situación vinculante mediante las personas afiliadas, vínculos y Apps autorizadas, esto aplica a cualesquiera de los medios que deriven de la Autoría de Ella Migra. No tienes permitido utilizar esta página web y / o acceder a ninguno de nuestros servicios si hacerlo está prohibido en tu país o en virtud de cualquier ley o regulación aplicable a tu caso. 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USO DE LA PÁGINA WEB Y DE ACCESO A NUESTROS SERVICIOS Ella Migra actúa exclusivamente como responsable de esta página web en su condición de prestador de un servicio de información y comercialización sobre sus propios servicios, por lo tanto queda excenta de cualquier responsabilidad sobre los contenidos que, en contravención a las presentes condiciones, las usuarias pudieran enviar o publicar, siendo la usuaria la única responsable de la veracidad y licitud de dichos contenidos. ​ Ella Migra podrá interrumpir el servicio de la página web que esté siendo usada por las usuarias y resolver de modo inmediato la relación con ellas si detecta un empleo de la plataforma o de cualquiera de los servicios que se ofertan que pueda considerar contrario a lo expresado en el presente texto. ​ 2.3. 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Emplear el sitio web ni las informaciones que en él se contienen con fines comerciales, políticos, sobre todo en el envío de correos electrónicos no solicitados. Ejecutar actividades publicitarias o de explotación comercial remitiendo mensajes que utilicen una identidad falsa. A partir de este momento estás obligada a que debes comunicar directamente a nuestro equipo cualquier irregularidad o queja que notes o tengas en la exploración y uso de nuestros servicios. Con ello no sólo cumples la legalidad, sino que, coadyudas a que la calidad de nustra oferta mejore para tu propia experiencia y que el respeto a Ella Migra y nuestras relaciones humanas perdure. Para ello puedes enviar un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com con asunto PROPUESTA DE MEJORA y desarrollar dicha propuesta. ​ USO PERSONAL DE NUESTROS CONTENIDOS Y SERVICIOS El uso de los materiales es estrictamente personal de la usuaria que obtiene acceso legal a ellos. 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Ella Migra se reserva todos sus derechos al respecto. ​ #Enresumen Las actividades que realices en relación con el Grupo Ella Migra o esta plataforma son y serán exclusivamente tu entera responsabilidad. ​Para acceder a ella debes tener al menos 18 años y acceder desde un lugar permitido. A cambio obtendrás acceso a nuestra oferta que será para tu uso personal quedando todo tipo de explotación prohibida. Y te pedimos que si nuestro contenid te inspira, nos des siempre crédito haciendo mención directa a nuestro trabajo. ​ 2.4. COMPROMISOS Y OBLIGACIONES DE ELLA MIGRA ​ INFORMACIÓN SOBRE SEGURIDAD Ella Migra se ocupa y atiende la seguridad, por ello cuenta con certificado SSL, además, de diversos medios para reforzar la seguridad del intercambio de datos seguros en esta web. 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LEGUIZAMON M. por parte de terceros; los únicos medios de contacto que usamos son los dispuestos en la página de contacto de esta página. ​ Todas las mejoras y modificaciones, ideas y agregados que adviertas sobre cualquier contenido, producto y/o servicio de Ella Migra, así como todas las obras que deriven de estos, son Propiedad de Ella Migra y Diana Carolina Leguizamón Martínez. ​ Las publicaciones contenidas en esta web y publicada en las redes sociales del proyecto Ella Migra o en su colaboración: Post, fotografías, imágenes, descripciones, infografías, encuestas, formularios, tests, autoevaluaciones, documentos descargables en formato texto, imágen, audio o video, y la redacción de todos los textos incluidos en esta web son creaciones de Ella Migra, es la legal y única autorizada para gozar de su explotación. ​ DERECHOS DE PROPIEDAD INTELECTUAL DE TERCEROS Ella Migra tampoco garantiza ningún derecho sobre cualquier patente, derechos de Marcas, Derechos de Autor o información confidencial, con respecto a las referencias comerciales o bibliográficas incluidas en los productos y servicios como parte de Ella Migra, en todo caso, ha realizado una interpretación y una recopilación exhaustiva de información, que está debidamente referenciada. Si en cualquier caso te consideras agraviada con algún contenido de Ella Migra, por favor no dudes en dirijirte mediante correo electrónico a ellamigrapsicoterapia@gmail.com para que podamos tomar nuestras medidas correctivas y de acreditación al autor en respecto. ​ #Enresumen Nos reservamos el derecho de propiedad intelectual de todos nuestros contenidos, así como te aseguramos que hacemos todo lo posible para que nuestra oferta sea clara, lícita y respete tu privacidad. 3. Políticas de los servicios de Ella Migra Las siguientes Políticas se han diseñado con la finalidad de mantener la oferta lo más adecuada y organizada posible, pero sobre todo para que el ambiente y la relación entre los grupos de clientas o compradores y Ella Migra sea el más respetuoso posible para propiciar una fluida interacción y el cumplimiento de los planes estructurados: ​ Ella Migra y su equipo intentarán atender a sus clientes con diligencia y respeto. El tiempo de contestación de un email podría variar desde un par de horas hasta 72 horas en días y horarios hábiles. Cuando una clienta o comprador desea solicitar un reembolso dentro del período de garantía acordado directamente entre las partes, podrá solicitarlo enviando un email a ellamigrapsicoterapia@gmail.com y se le indicará el procedimiento a seguir para el reembolso correspondiente. Toma en cuenta el punto anterior, y, si deseas tramitarlo dentro de tiempo, deberás solicitar tu reembolso al menos 72 horas antes de que expire el período de garantía. Ten en cuenta que una vez solicitado un reembolso podría no aprobarse cualquier compra posterior. El acceso a los productos y/o servicios ofertados por Ella Migra, podrá no aprobarse a la clienta que previamente haya adquirido cualquier producto o servicio de Ella Migra y que en algún momento se hubiere retrasado en el pago de sus cuotas. El acceso a los productos y/o servicios ofertados por Ella Migra podrá no aprobarse a la clienta o el cliente que en compras anteriores incurriera en faltas de respeto al equipo de Ella Migra, por ejemplo, mensajes o comentarios lesivos (en cualquier vía de comunicación). La cualificación de lesivo será determinada a discreción del equipo de Ella Migra. El acceso a los productos, servicios y sus bonus (por ejemplo, acceso al grupo de Facebook o Instagram), podrá bloquearse temporalmente a la clienta o el cliente que incurra en falta de pago (retraso en su cuota). Este bloqueo terminará si la clienta o el cliente se pone al corriente en su(s) adeudo(s) correspondiente(s) antes de que termine la edición que corresponda. El acceso a los productos, servicios y sus bonus (por ejemplo, acceso al grupo de Facebook/Instagram), se bloqueará definitivamente a la clienta que incurra en falta de pago y no se ponga al corriente en su(s) adeudo(s) correspondiente(s). Cuando una clienta o un cliente provoque tensión durante el desarrollo de las actividades de Ella Migra o incluso comentarios lesivos al equipo de Ella Migra podrá ser expulsada del producto o servicio que corresponda con todos sus bonus. ​ Cuando se actualicen los supuestos 4, 6 y/o 7 se expulsará a la clienta o comprador correspondiente del curso, bonus, beneficios y secuencias de email correspondientes. Además, podrá desaprobarse su acceso a cualquier otro servicio y/o producto de Ella Migra. En estos casos no procederá la devolución de la compra o cuotas pagadas (ver apartado garantías). Recuerda que en todos los casos de compra Ella Migra tiene la obligación de conservar durante el tiempo legal pertinente toda la Documentación relacionada con la compra de que se trate. ​ Entre los servicios que ofrece Ella Migra están las reflexiones en salud mental y bienestar emocional, los espacios profesionales individuales y grupales de psicoterapia, así como los eventos en línea y presenciales, entre otros. ​ 3.1. LA PLATAFORMA DE ELLAMIGRA.COM Ellamigra.com se integra de esta y varias páginas dentro de su plataforma diseñadas con fines informativos y comerciales para nuestros propios servicios. Puedes acceder a nuestra plataforma desde cualquier dispositivo con conexión a internet. Esta plataforma en su forma y contenido, así como nuestros servicios, por su naturaleza dinámica, podrán sufrir cambios durante el trascurrir del tiempo e incluso ser suspendidos temporal o definitivamente, sin que Ella Migra tenga la obligación de dar aviso a sus usuarias. ​ BLOG El acceso al Blog de esta web ("PsicoBlog" o " https://www.ellamigra.com/blog ") es gratuito y no requiere ninguna contraseña. Sin embargo, la suscripción a dicho blog, así como a la lista de correos de Ella Migra (“Boletín de novedades” o “Newsletter”) conlleva un tratamiento de datos definido mencionados en: Política de Privacidad y cookies de Ella Migra ( https://www.ellamigra.com/privacidad ) . ​ REGALOS El acceso a los PsicoRegalos ("https://www.ellamigra.com/regalos") no requiere ninguna contraseña. Sin embargo, el querer acceder a ellos conlleva un tratamiento de datos definido mencionados en: Política de Privacidad y cookies de Ella Migra ( https://www.ellamigra.com/privacidad ) . ​ Por favor, trata con amor y respeto nuestros ebooks y recursos. Son de exclusivo uso personal . No se permite su venta, reproducción u otros usos comerciales o lucrativos del texto. Incluidos flyers, carteles, productos, o libros... Para esos usos, escríbeme contándome que necesitas a ellamigrapsicoterapia@gmail.com . Entre los PsicoRegalos están pero no se limitan a: ​ EBOOK: ¿Cómo enfocar mi pensamiento? No creas todo lo que piensas, aprende a entrenar tu mente. En este Psicoregalo vas a encontrar recursos, prácticas y consejos que podrían no ser totalmenteadecuados para ti. Tú eres la responsable de hacer un buen uso de todos las prácticas que aquí se recomiendan. La autora no se hace responsable de los posibles efectos adversos derivados de las descripciones que aquí semuestran. Recuerda que este es un ejercicio de autoconocimiento y que NO representa una prueba diagnóstica. ​ AUTOEVALUACIÓN: ¿Tienes Ansiedad? Mide el nivel de tus síntomas En este Psicoregalo vas a encontrar recursos, prácticas y consejos que podrían no ser totalmente adecuados para ti. Para empezar esta autoevaluación, es importante que practiques siempre desde la escucha a tu cuerpo y tus sensaciones. Respeta siempre tus tiempos y tus límites. Por favor, si sientes molestia, incomodidad o dolor, o si tienes cualquier patología o duda sobre si según tus características personales puedes o no hacer cualquiera de los ejercicios que se proponen en esta guía, consulta con tu médico. Tú eres la responsable de hacer un buen uso de todos las prácticas que aquí se recomiendan. La autora no se hace responsable de los posibles efectos adversos derivados de las descripciones que aquí se muestran. Si tienes cualquier comentario sobre los resultados puedes escribirme a ellamigrapsicoterapia@gmail.com y te ayudaré. También me encantará recibir tu experiencia con la práctica de este ebook. ¡Espero que sea de inspiración para DEJAR IR TU ANSIEDAD! ​ Ten en cuenta que: tu resultado será un reflejo del momento en el que realices este ejercicio. Recuerda que este es un ejercicio de autoconocimiento y que NO representa una prueba diagnóstica. ​ 3.5. PODCAST PODCAST DE ELLA MIGRA EN YOUTUBE ​ PODCAST DE ELLA MIGRA EN IVOOX ​ PODCAST DE ELLA MIGRA EN SPOTIFY ​ 3.6. REDES SOCIALES PERFIL DE FACEBOOK DE ELLA MIGRA Políticas de Convivencia en Grupo de Facebook @ellamigrared En los productos que así lo incluyan, la clienta o comprador recibirá un email con la invitación correspondiente para acceder al grupo de Facebook correspondiente. ​ Estos lineamientos están creados para poder mantener un espacio seguro para todas y todos las y los participantes, gracias por ayudarnos a crear una comunidad respetuosa. ​ El grupo está creado para conectar y compartir durante el Programa de que se trate, la participación de la clienta o comprador en el grupo es voluntaria y está basada en la generosidad. Para poder mantener el espacio de la Comunidad como un espacio seguro y positivo, se han creado estas políticas. Al solicitar ingreso al grupo procedente, la clienta o comprador estará aceptando estas Políticas: ​ Basamos nuestra comunidad en la tolerancia, la generosidad y el respeto. Tenemos una estricta política de cero tolerancias hacia la xenofobia, la obsesión de una idea de belleza o felicidad, discriminación a razón: de orientación sexual, etnia o filiación religiosa; así mismo a los rumores, la violencia en cualquier manifestación, el maltrato animal, la violencia contra la mujer, las ideologías extremas y fanatismos o el adoctrinamiento espiritual, religioso, político y afectivo, todas/todos estamos en el mismo camino y estamos en Comunidad para apoyarnos. Si tienes un punto de vista distinto a otra persona, tu punto de vista será bienvenido, con tono respetuoso. No permitimos contactar con miembros de la comunidad fuera del grupo, de forma privada, sin su autorización previa, tenemos una política de cero spams. Por políticas de Privacidad y para evitar el mal uso de los datos personales (privados), no permitimos la creación de bases de datos personales, ni compartir números de teléfono o direcciones de correo de manera pública. No podemos garantizar el uso adecuado de esta información. La ética y la autenticidad son un valor inquebrantable. Tenemos cero tolerancia por el plagio, la copia y el robo de propiedad intelectual del grupo o de compañeras(os). Este grupo es un lugar seguro, no está permitido compartir fuera de él la información, las opiniones de los foros de discusión, ni el resto de material. Si tienes problemas con el uso o preguntas sobre un software o programa externo recomendado en el Programa o Cursos que adquiriste, te recomendamos acudir directamente al proveedor del servicio. En este sentido, una vez adquieres un Programa o Curso recomendado, la relación contractual es ajena a Ella Migra y será tu responsabilidad cerciorarte de las condiciones aceptadas. No permitimos compartir links de páginas de Facebook o páginas webs de terceros, incluyendo grupos de Facebook, que no sean tu propia página web o de Facebook. Así como nuestras plataformas no admiten comercialización de productos o servicios de NINGÚN tipo, diferentes a los propios de Ella Migra. Te pedimos que, si compartes algo a través de la Comunidad, lo hagas de corazón y pensando en ayudar a las demás y a ti misma(o). No está permitido utilizar el grupo para vender tus productos, solicitar "likes" en otras páginas, ofrecer tus programas o servicios, fomentar ideas del Coaching, promocionar otros grupos de Facebook/Instagram o utilizar la página para cualquier otro fin que no sea apoyar y compartir con las personas en la comunidad de Ella Migra. Si tienes problemas con tu pago ó temas administrativos por favor envía un email a ellamigrapsicoterapia@gmail.com . Si tienes problemas ingresando a la plataforma o bien alguna sugerencia de cómo podemos mejorar el curso, escribe un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com . El equipo de Ella Migra estará encantado de resolver tus dudas y comentarios lo más rápido posible a través de ese medio. Nos reservamos el derecho de moderar todos los comentarios antes de su publicación. Las publicaciones, vídeos y contenidos compartidos en los grupos de Facebook (en adelante el grupo) Administrados por Ella Migra y la página de Ella Migra en Instagram y su equipo (incluida Diana Carolina Leguizamón Martínez) son Autoría de Ella Migra y gozan de derechos de autor. Uso de contenidos. Los contenidos compartidos en el grupo deberán visionarse, escucharse o leerse exclusivamente en el contexto del grupo o de la postura epistemológica y ontológica de la apuesta terapéutica de Ella Migra y Diana Carolina Leguizamón Martínez. Información. El grupo es administrado por Ella Migra y su equipo. Los datos son gestionados por Facebook/Instagram. El ánimo y las acciones de los integrantes del grupo escapan al control de la Administradora y su equipo. Ante cualquier irregularidad o conducta inapropiada te podrás poner en contacto vía ellamigrapsicoterapia@gmail.com y reportarla al equipo de Ella Migra. Permanencia voluntaria. Cuando así lo desees puedes salir del grupo o de la fan page de Instagram de @ellamigra o solicitar en dicho email se te elimine del grupo. Una vez decides salir de un grupo de permanencia vital, ten en cuenta que tu posterior reincorporación podría ser denegada. PERFIL CORPORATIVO EN LINKEDIN ​ PERFIL DE INSTAGRAM Y CANAL DE IGTV DE LLA MIGRA ​ ​ 4. Condiciones de contratación ​ Cuando tú contratas los productos y/o servicios ofertados Ella Migra, se te concede acceso al desarrollo de su proceso de trabajo estructurado y a su propio “know how”, por ello, tanto la estructura como el “saber hacer” de Ella Migra, se desarrollan bajo cláusula confidencial, esto significa que no podrás desarrollar actividad idéntica a la de Ella Migra ni podrás compartir con nadie más la forma y estructura que se te transmita; ten la certeza de recibir la misma confidencialidad durante toda la gestión del servicio y/o producto contratado. ​ El idioma disponible para la contratación es el español (América Latina: Colombia). Cuando pulsas el botón que permite adquirir el producto y/o servicio deseado, serás a). redirigida a el correo electrónico personal de la psicoterapeuta Diana Carolina Leguizamón Martínez ( ellamigrapsicoterapia@gmail.com ) en la que deberás proporcionar tus datos personales de forma voluntaria necesarios para la facturación. Te recomendamos registrar tus datos sin prisas (las prisas pueden provocar errores en el registro y retrasos en la entrega/respuesta). Una vez configurado tu pedido serás contactada(o) por el equipo de Ella Migra para confirmar monto y forma de pago que harás en pleno uso de tus facultades y en total acuerdo con las condiciones totales del servicio o producto adquirido. Dentro de nuestra oferta tenemos la posibilidad de que adqueiras los productos y/o servicios ofertados pagando a través de Paypal. Hasta que Paypal confirme el pago de tu pedido podrá darte acceso a los cursos y/o bonus incluidos en tu compra. Para ello serás b). redirigida hacia una ventanilla emergente para que antes acceder a tu producto automáticamente tendrás que efectuar tu pago en linea. Para ello tendras proporcionarle a Ella Migra tus datos de contacto para enviarte vía correo electrónico el acceso a tu producto digital. Acto seguido, emergerá una segunda ventanilla en la que podrás incluir tu información personal para efectuar la facturación mediada por WIX como plataforma intermediaria del pago. Los datos personales obligatorios son tu correo electrónico, nombre y apellido y país desde el que realizas la compra. Los datos opcionales son tu número de teléfono. Después tendrás la opción de ser redirijida hacia la plataforma de pagos de Paypal para completar el proceso. Inmediatamente de haber efectuado en Paypal el pago, llegarás a la página en la que se encuentra alojada nuestro servicio así como en simultaneo te seá enviado un correo electrónico con el respecticvo acceso a dicho servicio.​ Ante cualquier duda o fallo que surja al intentar realizar el pago, por favor escribe un correo electrónico a ellamigrapsicoterapia@gmail.com con asunto duda/fallo en compra. Intentaremos darte respuesta lo antes posible. Cuando adquieres un producto y/o servicio ofertado por Ella Migra, inmediatamente o a más tardar dentro de las 24 horas siguientes (De Lunes a Viernes en días hábiles) a que Ella Migra sea notificada del pago, se te enviará confirmación de tu compra al email registrado, por ello, es esencial que verifiques que tu email y datos de contacto han sido registrados correctamente. Por favor lee con atención los siguientes términos de contratación, ante cualquier duda o aclaración escribe un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com con asunto dudas/aclaraciones condiciones de contratación, el equipo de Ella Migra responderá a la brevedad posible. ​ 4.2. CONSULTANTE O COMPRADORA Nuestros clientes, consultantes, compradores y suscriptores (a partir de ahora "la Clienta") Es la persona mayor de edad (a partir de los18 años cumplidos), que adquiere (compra) el producto o los productos ofertados por Ella Migra y su Psicoterapeuta Diana Carolina Leguizamón Martínez. Compra que es vinculante a estos términos de uso y a los acordados de manera directa con el equipo de Ella Migra. ​ La clienta es la persona única y exclusiva responsable de proporcionar en el momento de la compra, los datos correctos y actualizados que se le soliciten. El registro correcto de los datos de la clienta son imprescindibles para darle acceso al servicio digital adquirido (y los bonus que correspondan). ​ La compra es efectuada cuando su pago es confirmado por la entidad relacionada a Ella Migra respeciva que la clienta, consultante, cliente o comprador(a) tiene conocimiento y está de acuerdo con estos términos y condiciones. ​ RESPONSABILIDAD PERSONAL La clienta, consultante o comprador, así como la suscriptora entiende que Ella Migra, sus productos, Programas (gratuitos y de pago) y equipo no actúan como médicos, garantías de salud ni curas infalibles y únicas para ningún tipo de malestar, enfermedad o condición física, mental, social o emocional de personas ni grupos. Si la suscriptora, clienta, consultante o comprador se encuentra bajo observación médica, psiquiatrica, psicológica y/o medicándose (o sospecha que requiere de esto), deberá tomar las consideraciones pertinentes y en su caso, la autorización de su propio médico(a) antes de adquirir cualquier producto o realizar cualquier Programa. Se solicita que, independientemente de acudir a Psicoterapia o a cualquier proceso que elijas de consejeria o guía, TE DIRIJAS directamente a tu equipo profesional y seguro de salud para hacer de manera frecuente estudios de laboratorio, hormonales, cardiovasculares, inmunológicos, nutricionales, óseos, neuropsicológicos y físicos. ​ La clienta, cliente, consultante o suscriptora reconoce que asume toda la responsabilidad (decisiones, implicaciones, acciones y medidas) sobre su propia vida, salud mental, integridad social y física y bienestar emocional, sobre todas las decisiones tomadas y de sus efectos, durante y después de la adquisición y participación en cualquiera de los Productos y/o Programas gratuitos y/o de Pago de Ella Migra ​ La clienta, cliente, consultante o suscriptora expresamente asume los riesgos de hacer cambios en su estilo de vida o por tomar decisiones sobre su vida e integridad, por tanto, libera a Ella Migra, su equipo y Diana Carolina Leguizamón Martínez de cualquier responsabilidad por daños personales, subjetivos, relacionales, sociales, emocionales, físicos, biológicos (propios y en otros(as) y en sus relciones) y sumas de dinero de todo tipo, que surjan de la participación pasada, presente o futura dentro de los servicios, productos y/o programas (gratuitos y de pago) ofertados por Ella Migra. ​ TRATAMIENTO DE DATOS PERSONALES Cuando una clienta o comprador adquiere algún producto ofertado por Ella Migra, sus datos se gestionarán de acuerdo con el detalle especificado en la Política de Privacidad. ​ 4.2. USO PERSONAL DE LOS SERVICIOS Queda prohibida la reproducción total o parcial del material descargable tanto gratuitos como de pago de Ella Migra puesto que son para uso personal de la persona visitante, fan, suscriptor o clienta y/o consultante que obtiene acceso legal a ellos, también está prohibida la edición, distribución, comunicación pública, transformación, incorporación a un sistema informático, transmisión digital, mecánica o por cualquier forma o medio de todos los materiales descargables. ​ ACCESO El tiempo para acceder al producto adquirido puede variar entre descarga automática luego de confirmar el pago o la inscripción y entre 7 días naturales (podría ser mayor en el caso de registro de datos erróneos). Para ello diríjete a las condiciones específicas relacionadas a cada servicio individual. ​ El usuario, contraseña, link de acceso o cualquier otro método de acceso (a partir de ahora "claves de usuario") que se crean para cada clienta es de uso exclusivamente personal e intransferible. La transferencia o compartición de las claves de acceso al servicio adquirido, reventa o venta a otra persona o entidad será motivo de expulsión. Además, la persona que incurra en una transferencia indebida de sus claves de usuario podrá ser impedida a realizar nuevas compras. ​ ACCESO VITALICIO Entiéndase por ello un acceso sin límite de tiempo de disponibilidad del producto que lo otorgue y que en todo caso no será inferior a 1 año. Aplicará al producto que oferte esta condición en el momento de la compra. ​ PRODUCTO DIGITAL Es el contenido ofertado por Ella Migra en Cursos, Programas, Ebooks y que se puede disfrutar en diversos formatos (vídeo, audio, texto, software, PDF, etc). ​ PRECIO Es el monto en dinero que se asigna a cada producto y/o servicio ofertados por Ella Migra y la Psicoterapeuta Diana Carolina Leguizamón Martínez. Dicho monto será el visible a cada momento de pago y en dicho momento se agregará el IVA cuando si así procede. ​ IMPUESTOS LOCALES Los precios publicados en los medios digitales no incluyen los impuestos locales de cada país. ANULACIÓN DE LA COMPRA Será desaprobada la compra de la clienta o comprador que incurra en alguno de los supuestos establecidos en la cláusula Políticas del servicio. En todo caso, será Ella Migra y su equipo quienes a discreción podrán desaprobar una compra. ​ En caso de desaprobación de compra por las razones expuestas en los párrafos anteriores, la clienta, consultante, o comprador recibirá un email en el que se expondrá dicha situación. ​ Compras mediante mensualidad inteligente La falta de pago de alguna cuota, así como el pago rechazado o anulado por el Banco correspondiente, acarreará el bloqueo de acceso temporal o definitivo al producto adquirido. Además, la clienta o comprador moroso podrá ser impedido a realizar nuevas compras. ​ Límites Ella Migra ni su equipo no puede ser responsable ni otorgar garantía de que el producto y/o servicio satisfaga las necesidades personales del cliente, tampoco puede ser responsable del uso indebido de los mismos. Se recuerda que el adquirir los materiales audiovisuales de Ella Migra, no reemplaza la atención psicoterapéutica o médica necesaria SIEMORE y, en CUALQUIER caso. Si requieres verificar los titulos oficiales de formación profesional de la Psicóloga, adiquiridos en Colombia y con certificaciones de otros países, lo puedes hacer de manera directa con Diana Carolina Leguizamón Martínez. ​ Reclamación Si has adquirido un servicio o producto en esta web y deseas realizar una reclamación al respecto, deberás dirigir un correo ellamigrapsicoterapia@gmail.com en el que refieras tu nombre, dirección postal, anexes copia de tu DNI, NIE o Pasaporte y expongas el motivo de tu reclamación. ​ Resolución de conflictos Cualquier controversia judicial se resolverá en los Tribunales con residencia en Colombia. La información complementaria a estos términos se encuentra disponible en el Aviso Legal. Todo lo anterior, en cumplimiento a las de Protección de Datos y Comercio Electrónico correspondientes. ​ Servicios de pago de Ella Migra USO PERSONAL DE NUESTROS CONTENIDOS Queda prohibida la reproducción total o parcial de los descargables tanto gratuitos como de pago de Ella Migra, puesto que son para uso personal de la persona visitante, fan, suscriptor o clienta y/o consultante que obtiene acceso legal a ellos, también está prohibida la edición, distribución, comunicación pública, transformación, incorporación a un sistema informático, transmisión digital, mecánica o por cualquier forma o medio de todos los materiales descargable. ​ 4.1. CONSULTA ONLINE Ella Migra no da ningún tratamiento psicológico o psiquiátrico, no vende medicinas, ni las recta, es solo una herramienta. El uso de la misma es responsabilidad de la usuaria y de nuestra Psicóloga líder Carolina Leguizamón Martínez en conjunto con los profesionistas afiliados a nuestra red, quienes son los únicos responsables de los tratamientos y consejos dados a las usuarias según su criterio profesional. ​ Los servicios prestados mediante esta plataforma, no se pueden definir como “Consulta Médica” debido a que la atención on line no permite el acceso a datos clínicos del paciente que únicamente se pueden obtener a través de una consulta personal, por lo que, los Servicios brindados en esta plataforma se definen como: “Consulta Online”; “Consulta individual” o “Consulta psicoterapéutica en linea”. No vendemos consultas médicas, tampoco tenemos patrocinadores; nuestra Misión es poner a su alcance un servicio de calidad profesional independientemente del lugar en que usted se encuentre; ya que nuestro principal interés es proveer bienestar a través del aprendizaje gracias a las herramientas on line otorgadas por un equipo de psiquiatras y psicólogos (desde ahora “Profesionales”) cuya relación es interdisciplinaria con el propósito de otorgarte con la mayor brevedad un diagnóstico probable o un diagnóstico certero y un tratamiento oportuno, siempre y cuando lo permita la modalidad virtual. ​ ​Atendiendo que la relación entre la paciente y el profesional a cargo será directa, Ella Migra estará eximido de toda responsabilidad por las acciones o reclamaciones de cualquier naturaleza derivadas de la atención profesional del terapeuta. ​ ¿Qué obtiengo agendando mi consulta online? 1. Un espacio de psicoterapia de 60 minutos por sesión. 2. Una experiencia 100% personalizada en donde luego de cada sesión, tendrás materiales sugeridos. 3. Un espacio de conversación creativo, respetuoso, sensible, liberador, abierto al aprendizaje, 100% confidencial y profesional. 4. Un lugar seguro para ti, libre de prejuicios, juicios y creencias inamovibles. 5. Una oportunidad para encontrarte con tu Yo creativo desde la Psicología Sistémica. 6. Una serie de Herramientas Psicocorporales para fotalecer tu Autoestima, Bienestar y Gestión emocional. 7. Un espacio lleno de empatía, honestidad, respeto y cuidado de encuentro y trabajo en ti y para ti, que podrás llevarlo a cabo desde la comodidad de tus espacios. ​ ¿Qué necesito para estar en este espacio? 1. Compromiso y aperutra. Dedicar 70 minutos del día que agendemos y un espacio seguro, íntimo y adecuado en el caso de los encuentros virtuales. 2. Un cuaderno, agenda o libreta para escribir las preguntas e ideas que vayan surgiendo y quieras compartir. 3. Liberarte de cualquier presión. Este es un espacio seguro, saludable, discreto, confidencial, sin prejuicios morales y amoroso que te espera cuando lo elijas. 4. Confianza en ti y en la relación que construimos de manera conjunta. Te acompañaré paso a paso en tu proceso emocional y para ello será esencial tu apertura y responsabilidad en el cuidado de tu salud física, mental y emocional según las recomendaciones que te daré. ​ ¿Qué ventajas tiene la consulta individual? A través de las consultas individuales lograrás: ​​1. Profundizar en preguntas reflexivas sobre tu historia personal 2. Construir herramientas de gestión e inteligencia emocional 3. Conectarte con el placer en la vida y con tu energía vital 4. Construir una autoestima y autoconfianza liberadora y honesta 5. Darle valor a la relación entre tu cuerpo, emociones y pensamiento 6. Consolidar relaciones familiares, sociales y afectivas seguras, responsables y sanas 7. Conocer la importancia del autoconocimiento para el logro de tus metas 8. Abrirte a la sanación de tus malestares emocionales desde un lugar profesional 9. Desarrollar las herramientas emocionales que necesites según tu propia historia ¿Cómo se si la consulta individual es para mí? Las consultas individuales son para ti sí: ​♥ Quieres reflexionar en torno a tus patrones emocionales y lograr una autoestima sana y auténtica más allá de cualquier circunstancia. ♥ Quieres gestionar el dolor o el malestar emocional y evitar el sufrimiento. ♥ Quieres ampliar los sentidos en torno a tus procesos migratorios. ♥ Quieres aprender y aplicar en tu vida herramientas de gestión y bienestar emocional. ♥ Quieres reconocer desde qué lugares y conversaciones estás fundamentando tus relaciones. ♥ Buscas abordar tu salud mental y bienestar emocional a través de experiencias afectivas, psicosomáticas y profesionales. ♥ Quieres comprender por qué sientes y cómo puedes manejar experiencias relacionadas con categorías diagnósticas como la Ansiedad, la Depresión y otros eventos de malestar o sufrimiento emocional. ​ ¿Qué costo tiene cada consulta individual? Los espacios de consulta individual tienen una inversión promedio de 80 Euros para consultantes nuevos. Escríbenos para que recibas todos los detalles de las posibilidades de pago con las que contamos y para responder a detalle todas tus preguntas. ​ 4.2. EMOCIÓNATE La participación en el PsicoPrograma 'Emociónate' de Ella Migra será de forma voluntaria por parte de las asistentes, quienes tendrán acceso luego del pago del plan escogido y de la aceptación explícita y por escrito del documento de «Acuerdo inicial» entregado por nuestro equipo. Los encuentros de terapia grupal no reemplazan la atención psicoterapéutica personalizada. La participante se compromete a atender su salud emocional y física en espacios de consulta médica y/o psicológica individual y profesional. El precio es válido solo para la actividad específica y el plan seleccionado, en las fechas de realización estipuladas. En Ella Migra nos reservamos el derecho de admisión, así como nos comprometemos a que en caso de fallas técnicas, cambios o ausencia de los ponentes se dará previo aviso y nueva fecha para cumplir con el plan de estudios planteado. De haber algún tipo de malestar emocional, la participante se compromete a notificarlo previamente explícitamente en el «Acuerdo inicial'». En caso de generarse o despertarse algún tipo de malestar emocional a causa de los temas tratados durante los eventos, la participante se comprometerá a notificarlo al equipo de Ella Migra y a tratar el síntoma de forma privada, con el profesional de su elección y de forma independiente al desarrollo del programa de 'Emociónate'. Si no se puede asistir a la sesión, la participante debe notificar con 24 horas de anticipación y le será enviada la grabación para verla dentro de las 72 horas siguientes a finalizado el encuentro. Solo se hace reintegro de dinero en el caso de que la participante por motivos médicos o psicofísicos certificados por un profesional de la salud no pueda asistir o deba pausar los encuentros a los que abonó el costo estipulado. ​ ¿Los recursos descargables de Ella Migra reemplazan la terapia psicológica individual? NO. Te sugerimos mantener y realizar de manera periódica tus chequeos médicos, ginecológicos y hormonales con tu médico o médica. Así mismo, es importante que asistas a terapia psicológica individual para profundizar en elementos de tu biografía y profundizar en herramientas propias para tu vida y sentir. Este espacio se guía por las herramientas de la terapia grupal, desde herramientas integrales y psicológicas llevadas a la vida diaria de manera práctica, pero NO reemplaza la atención médica y psicológica individual que puedes necesitar. ​ No he ido a nada parecido antes, ¿requiero experiencia previa? ¡NO! Este es un espacio de conversación tierna, respetuosa, cuidadosa, privada, prudente y empática. Un café virtual entre mujeres deseosas de más herramientas para su bienestar. Solo requieres una libreta, tu lapicero, buena conexión a internet y todas tus dudas, comentarios y preguntas para aprovechar al máximo cada tema. ​ ¿Tengo que exponer mi vida privada? ¡PARA NADA! Los encuentros grupales son espacios reflexivos y de reconocimiento de nuestro cuerpo, pensamiento y emociones. Se creará un espacio seguro de confianza e intimidad. No debes compartir momentos personales si no lo elijes. Participaremos desde nuestras ideas y comprensiones. ​ En caso de no poder asistir a uno de los encuentros pagos, ¿puedo acceder a los recursos? Si. Si no puedes asistir a una de las sesiones que adquiriste, recibirás acceso al material y un video explicativo por parte de Carolina sobre el tema abordado durante el encuentro. 4.3. DEJA IR LA ANSIEDAD ¿Qué es el programa DEJA IR LA ANSIEDAD?: Es un programa creado por la Psicóloga y psicoterapeuta Carolina Leguizamón M., que, en tres fases, te orienta a desarrollar habilidades para ENTENDER cómo opera la Ansiedad en tu vida 1. Sentir. Percibir y atender las señales que la mente, el cuerpo y las emociones nos dan. Preguntarnos cómo se conecta mente, cuerpo y emociones y por qué es tan importante que atiendas estas 3 dimensiones para dejar ir la Ansiedad. 2. Entender. Las manifestaciones de Ansiedad que a veces nos inmovilizan o llegan a convertirse en expresiones como los ataques de pánico, no aparecen de la nada. Normalmente hay un patrón de historias, emociones, creencias y condiciones neurofisiológicas represadas. Para atender efectivamente la Ansiedad, necesitamos comprender esos patrones que la mantienen en el tiempo y entender qué tipo de Ansiedad puede ser el que estamos viviendo. No todos los tipos de Ansiedad se intervienen de la misma manera. 3. Dejar ir. Estamos listas para soltar. Estamos listas para saber que nuestra Ansiedad no es una enemiga sino una maestra o una compañera. Estamos listas para que la Ansiedad no decida por nosotras, sino seamos nosotras las que la gestionamos. Estamos listas para recibir las técnicas profesionales en salud mental para atender nuestra ansiedad. Estamos listas para identificar y tratar profesionalmente los síntomas y las señales de alerta, y para activar las redes de apoyo necesarias. Estamos listas para DEJAR IR LA ANSIEDAD. ¿Qué tipo de programa es? Este es un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar la EXPERIENCIA PSICOCORPORAL. Este programa está informado en trauma, eso quiere decir que reconoce que muchos de los conflictos psicocorporales tienen como origen experiencias traumáticas y, por lo tanto, creamos espacios seguros, ejercicios gentiles y promovemos un continuo autocuidado. ¿Qué logro con la participación en este programa? Entender y aceptar la Ansiedad en tu vida a través de herramientas psicoemocionales prácticas e ideas sencillas. ​ ¿Qué incluye mi participación en el programa?: • Acceso al Cajón Virtual con poderosos ejercicios (o "experimentos psicocorporales") • Audios guiados de apoyo • Manual descargable con la descripción de los ejercicios y las 3 fases para que tengas estas herramientas para siempre • Descuentos exclusivos para acceder a la meditación y reto de détox emocional vigente ¿Cuál es la dinámica de desarrollo del programa? Número de cupos: Cupos limitados Iniciamos con el primer grupo el 20 de mayo y vamos hasta el 30 de junio con el apoyo en el grupo privado. Modalidad: Online, contenido 100% digital. Utilizaremos técnicas diferentes y poderosas como ejercicios frente al espejo, experiencias somáticas, mudras, reflexiones, trabajo con creencias, ¡entre muchas otras! PROGRAMA EXCLUSIVO PARA MUJERES MAYORES DE EDAD. Puedes tomarlo tú o darlo de regalo a una mujer o mujeres que en tu vida lo requieran. Los hombres o personas con orientaciones e identidades sexuales diversas o no binarias que estén interesados(as-es) en el programa pueden contactarnos para asesorarles en las próximas acciones que desarrollaremos o contactarles con terapeutas o equipos interdisciplinares expertos. 4.4. MEDITACIÓN PAZCIENCIA Y AMOR PROPIO ¿A quién está dirigido? ​​A mujeres de 18 años en adelante A madres, hermanas, cuidadoras de niñas y maestras A consejeras o mujeres que por su profesión u oficio trabajan en orientar o acompañar a otras mujeres A mujeres interesadas en adquirir herramientas de meditación y Mindfulness para vivir en su vida cotidiana ​ ​¿Qué encontrarás en la meditación? ​100 minutos de audio guiado y original con prácticas de Mindfulness; y además 7 ejercicios prácticos de Amor Propio que girarán en torno a: Ser compasiva Habitar mi hogar Común-unión Espíritu y divinidad Memoria emotiva Pazciencia Equilibro ​¿Cómo accedo a los contenidos?​ A partir del día en que confirmemos tu inscripción, tendrás en el correo electrónico que has registrado conmigo el primer audio, y durante 7 días estarás recibiendo un audio y un ejercicio por día hasta completar el contenido. Tu tarea en estos días será regalarte media hora diaria para vivir y sentir cada meditación, texto y pregunta, así como conectarte con el centro en ti, desde el cual todo aquello que buscas se expandirá irremediablemente. No requieres experiencia previa ni un espacio particularmente adecuado para estar. Basta tu firme intención de escuchar, respirar, reposar, reflexionar, conectar, abrir preguntas y sentires, estar en silencio y abrir más posibilidades en el camino de tu crecimiento, tu expansión en otros y tu semilla en el mundo. ​ PAGO ÚNICO: El visible en la página de ventas en la edición que corresponda o en CONTACTO DIRECTO con el equipo de Ella Migra o a través del mail ellamigrapsicoterapia@gmail.com ​ ACCESO: De por vida a partir de Agosto 2020. ​ 4.4. DETOX EMOCIONAL ¿A quién está dirigido?:​ A mujeres de 18 años en adelante A madres, hermanas, cuidadoras de niñas y maestras A consejeras o mujeres que por su profesión u oficio trabajan en orientar o acompañar a otras mujeres A mujeres con ganas de tener herramientas reflexivas, honestas y profesionales para entender y ahondar en su autoestima, sus prácticas e ideas de amor propio y así fortalecer su autoconfianza ​¿Qué encontrarás en este taller? Material audiovisual guiado y original con prácticas, ideas y herramientas emocionales, mentales y psicocorporalespara trabajar en torno a la idntificación y gestión de emociones, así como de herramientas para fortalecer el amor propio y la autoestima. Los temas girarán en torno a: Creencias y prácticas que limitan la autoconfianza Herramientas psicológicas para entender la autoestima Principios de Autoconfianza y autoestima Ideas y actividades para implementar conexión con tus emociones, cuerpo y pensamiento en tu día a día Sugerencias para trabajar en tus relaciones en tu rol de amiga, madre, acompañante, docente y guía ​¿Cómo accedo a los contenidos?​ A partir del día en que confirmemos tu inscripción, tendrás en el correo electrónico que has registrado conmigo, todo el contenido. Estaré disponible para responder tus preguntas y leer tus reflexiones. PAGO ÚNICO: El visible en la página de ventas en la edición que corresponda o en CONTACTO DIRECTO con el equipo de Ella Migra o a través del mail ellamigrapsicoterapia@gmail.com ACCESO: De por vida a partir de Junio 2021. ​ HERBOLOGÍA PARA LA ANSIEDAD ​ ALTARES DE LINAJE FAMILIAR ​ #EnResumen Todos nuestros servicios aquí mencionados son de nuestra autoría y por ende tenemos los derechos de explotación total. Te rogamos hacer USO PERSONAL de ellos ya que están pensados para que cultives tu bienestar emocional y tu salud mental. ​ Modificación de estas condiciones Ella Migra se reserva su derecho a modificar estas condiciones en cualquier momento. Las compras quedan sujetas a las condiciones vigentes al momento de ejecutar el pago. ​ INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA Y MODIFICACIONES DE ESTA POLÍTICA. La información LEGAL complementaria a esta política de privacidad la encuentras en el aviso legal. Cualquier modificación de importancia jurídica será notificada a las suscriptoras, suscriptores, clientes y clientas para su conocimiento y/o verificación correspondiente, y en cualquier caso las usuarias siempre tendrán fácil acceso a este texto. INFORMACIÓN LEGAL Esta política de privacidad se ha redactado en base a las provisiones de múltiples legislaciones, incluyendo los Arts. 13 y14 del Reglamento (UE) 2016/679 (Reglamento general de protección de datos). Esta política de privacidad se refiere sólo a esta Página Web, a menos que se indique lo contrario en el presente documento. ​ FECHA DE ÚLTIMA VERSIÓN Y REVISIÓN de la POLÍTICA DE PRIVACIDAD: 17.03.2022. La redacción de esta página se revisa previamente a su publicación, lo cual no la dispensa de errores. ​ Gracias por leer hasta aquí.

EL PSICOPODCAST Dedicado a reflexionar, conversar y dar herramientas para encontrar nuestro bienestar emocional. ¿QUÉ ES APRENDE DE TU SENTIR? Si tienes dudas, comentarios, inquietudes o nos quieres compartir tu anécdota acerca de cualquier tema, escríbenos un e-mail a: ellamigrapsicoterapia@gmail.com ¿HAY EMOCIONES BUENAS O MALAS? Al consultorio de Carolina Leguizamón llegan como esta varias dudas sobre nuestro sentir y cómo interpretarlo. ​ Para responder cada una de esas preguntas a profundidad te traemos este Pódcast, el "Psicopodcast de Ella Migra". ​ Porque puede que también te hayas preguntado: ​ ¿Qué es el trauma? ¿Cómo hablar de violencia sexual?, o ¿Cómo alcanzar el bienestar mental? ​ Si es así, llegaste al lugar correcto. Aprender de tu sentir y sentir para aprender con herramientas fáciles para temas difíciles ♥ ¿QUIERES MÁS? HAZ CLICK AQUÍ

GRACIAS Aquí está tu acceso al Psicoprograma de 'Deja ir la ansiedad'. ​ ​ ​ ​ ​ Nos leemos pronto. Te Abrazo. ​ Carolina. ​ Pdta: Mientras tanto no te pierdas de: LO ÚLTIMO DE ELLA MIGRA DESCARGA AQUÍ TU PROGRAMA

TU BIENESTAR ES 24/7 Aprende de tu sentir a tu ritmo y cuando tú puedas accediendo a los #PsicoRegalos . QUIERO EMPEZAR AHORA EMOCIÓNATE encontrándote con tu salud PARA TEMAS DIFÍCILES, HERRAMIENTAS FÁCILES: ​ ​ Mejorar tu vida cotidiana es más fácil cuando lo haces en compañia. ​ Este es un espacio en el que con seguridad podrás dedicarte a: ♥ Tu sanación, ♥ Tu autocuidado, y ♥ Tu autoconocimiento. COMIENZA A SANAR ESCUCHA EL PODCAST APRENDE DE TU SENTIR ESTÁS EN EL LUGAR CORRECTO. Llegaste aquí y no es coincidencia. Vas a aprender a: ​ ♥ Integrar tu Mente-Cuerpo-Emociones para entender y atender tu salud mental. ​ ♥ Crear tu propio kit del bienestar para desarrollar tu inteligencia emocional. ​ ♥ Conocerte mejor para trazar y alcanzar tus propias metas. ​ Date tiempo para reflexionar. Escucha el #Psicopodcast para empezar: 'Aprende de tu sentir ' en YouTube o en Spotify ¿QUÉ HACEMOS? Tratamos las diversas manifestaciones de la Ansiedad y la Depresión. ¿CÓMO LO HACEMOS? Sanamos tu sentir integrando el cuerpo, la mente y las emociones. ¿CÓMO EMPEZAR? Tú escoges cómo, cuándo y dónde empezar . Bien sea individual o en grupo, digital o presencial, en audio o en texto. EMPIEZA POR AQUÍ HACIENDO VIRAL LA EMPATÍA ¡HOLA, SOY CAROLINA! Como psicoterapeuta, desde la perspectiva sistémica te invito a liberarnos del malestar emocional en situaciones relacionadas con: Experiencias de Ansiedad Duelo y Procesos migratorios Autoestima y autocuidado CONOCE MI HISTORIA SIENTE PARA APRENDER Descifra los mensajes de tus emociones para permitirte aliviar tu malestar y vivir mejor. ​ En Ella Migra nuestro objetivo es acercarte a tu salud mental haciendo viral la empatía. ¿Te animas a dar los primeros pasos hacia tu bienestar emocional? SI QUIERO ¿Buscas contenido GRATIS sobre salud mental? ADQUIERE TU REGALO ¿Buscas informarte sobre tu bienestar emocional? ACCEDE AL BLOG ¿Te gustaría fortalecer tu salud mental? OBTÉN TU PROGRAMA ¿Te gustaría entender y gestionar tus emociones? CUÉNTAME TU CASO TAMBIÉN NOS HAS VISTO EN... ​ EMIGRA Y EMPRENDE CEDAVIDA COLOMBIA Kuve Alemania EMIGRA Y EMPRENDE 1/14 COLABORA CON ELLA MIGRA UN VIAJE HACIA EL BIENESTAR EMOCIONAL "[...] si logras desprenderte de todo aquello que creías cierto (prejuicios, personas, cánones de belleza, estereotipos, cuentos de hadas sobre el romance, necesidades, grupos, apegos, dependencias, creencias) y te pones al frente de lo que te ha querido dominar, te adentrarás en un viaje sin retorno para la grandeza y luminosidad creativa en tu vida, relaciones y sociedad. ​ Ese viaje no siempre será cómodo, sin embargo, traerá consigo la dulzura que ninguna experiencia o riqueza podría ofrecerte". ​ ​ - Carolina Leguizamón M. Psicoterapeuta. OPINIONES DE NUESTRA COMUNIDAD "[...] han sido espacios diferentes a cualquier otra cosa que haya vivido. Me permitieron explorar y vivir mi cuerpo y mis emociones para llevarlas a crear conversaciones empoderantes sobre mí misma, sobre mis relaciones y sobre la relación con otras mujeres. [...]" — Catalina Valbuena, Colombia CONOCE MÁS OPINIONES

TESTIMONIOS ¿Quieres saber qué dicen de nuestro trabajo? Karina, UK El proceso de consulta contigo me ha ayudado a sacar todos esos temas interiores que no le quiero contar a nadie. Leer más... Sara, Alemania Pude encontrar en su psicoterapia un real soporte y apoyo y, lo más importante, escuchar y gestionar mis emociones para no rebasar ni explotar en el camino. Leer más... Paola, Alemania Con el tiempo, las herramientas que me das y la manera en la cual me explicas las cosas fuera de mi burbuja de ansiedad, me ha ayudado a cuando ella me visite poder dejarla ir. Leer más... Andrea, México Su intervención tan profesional, honesta, clara y dulce fue fundamental para no caer en viejos patrones de autodestrucción y para entender cómo gestionar la incertidumbre desatada por la crisis laboral. Leer más... Camila, Suiza Carolina es una excelente psicoterapeuta, una excelente profesional que caminó de la mano conmigo durante cada sesión y una mujer comprometida con mejorar la salud mental de cualquier tipo de población de manera profesional y voluntaria. Leer más... Ana, Chile Encontrarla fue entender el sentido profundo y las acciones transformadoras de estas palabras: Perdón, responsabilidad, amor propio y cambio de vida; no solo he migrado de país, he migrado de piel Leer más... Paola R., España Todo el acompañamiento de Carolina y su amor y honestidad fueron esenciales para mí. No me había preguntado por el poder de mi voz antes de esta meditación y el saber que con mi inversión en la meditación ayudé a familias, fue triplemente satisfactorio. Leer más... Nathalie, Alemania Encontrarla fue entender el sentido profundo y las acciones transformadoras de estas palabras: Perdón, responsabilidad, amor propio y cambio de vida; no sólo he migrado de país, he migrado de piel Leer más... Martha, España Las sesiones con Carolina fueron mi trampolín hacia lo que no creía posible en mi vida: ¡vivir en paz más allá de cualquier ansiedad o miedo! Leer más... Catalina, Colombia Los talleres con Carolina han sido espacios diferentes a cualquier otra cosa que haya vivido. Me permitieron explorar y vivir mi cuerpo y mis emociones para llevarlas a crear conversaciones empoderantes sobre mí misma, sobre mis relaciones y sobre la relación con otras mujeres. Leer más... Diana, Venezuela Con Carolina descubrí que mi poder solo surge cuando me adentro en mí, y solo se expande cuando conecto con mis zonas seguras y oscuras, me permitió encontrarme en paz para tomar las decisiones de mi vida en este cambio de etapa. Leer más...

TU ESPACIO DE PSICOLOGÍA EN LÍNEA "No podemos cambiar los hechos del pasado, pero si podemos transformar las experiencias de sufrimiento emocional que en él experimentamos" Psi. Carolina Leguizamón M. AGENDA TU CONSULTA INDIVIDUAL EN 4 SENCILLOS PASOS 1. CUÉNTANOS TU CASO 2. AGENDA TU CITA 3. ESTABLECEMOS LOS ACUERDOS 4. INICIA LAS CONSULTAS ¿QUÉ HERRAMIENTAS USAMOS? ​ En los espacios psico-conversacionales que creamos de manera conjunta, trabajaremos a través de: Mindfulness y Arte-Terapia Psicosomática de la enfermedad Herramientas sistémicas Experiencias narrativas Estrategias de la terapia "DBT" CUÉNTAME TU CASO Decidí hacer terapia para prevenir recaídas en los episodios extremos de ansiedad o ataques de pánico. El proceso de consulta contigo me ha ayudado a sacar todos esos temas interiores que no le quiero contar a nadie. Que son secretos para los que me rodean. Al hablar sobre ellos contigo me ha ayudado a entenderme más. Sara. 33 años. Colombiana en Alemania ¿Tienes dudas sobre la psicoterapia? Mira este video que desmonta 3 ideas falsas de ir a terapia EN LA CONSULTA PSICOTERAPÉUTICA EN LINEA TRABAJAMOS 3 PILARES Aceptación Consciencia plena Inteligencia emocional A lo largo de las sesiones aprenderás herramientas y experiencias de autoconocimiento, autoestima y prácticas de vida y relación contigo y con los demás, llenas de inspiración, reflexión y libertad. Lo que más destaco es que Carolina te escucha y no juzga. Muchas veces estuve en psicoterapia con otros profesionales donde me sentí tremendamente juzgada por mis actos o comportamientos lo que empeoraba aún más mi salud mental. Con Carolina pude abrirme a descubrir más cosas de mí y a aceptar esos aspectos que me incomodan de mi personalidad, lo que es fundamental para el primer paso en cualquier proceso de sanación. Karina. 35 años. Chilena en Reino Unido En Ella Migra no te damos consejos, verdades inamovibles ni "tips" generalizados sobre cómo debes vivir tu vida o cómo debes sentir. Por el contrario, generamos un espacio exclusivo para ti en el que encuentres los puntos de inflexión que necesitas de cara a tus propios retos y logres vivir en bienestar. ​ Asistir a Psicoterapia es un regalo para aprender de tus habilidades emocionales, y descubrir herramientas de acción. CUÉNTAME TU CASO ¿Cuándo empieza el programa 'Deja ir la Ansiedad'? Al momento de efectuarse la compra accedes de inmediato a tu 'Cajón virtual' con el contenido del programa que incluye: el 'Manual Guía para Dejar ir la Ansiedad en PDF', los poderosos ejercicios de autoconocimiento y los respectivos Audios de acompañamiento. Puedes descargar los elementos del Cajón Virtual para usarlos cuantas veces quieras y sin fecha de caducidad. ¿Qué pasa si tengo problemas para acceder a la descarga del material o no me ha llegado el link? ¡ESTAMOS PARA TI! Te damos respuesta de solución a ello, en las siguientes 4 horas de días hábiles de Lunes a Viernes. Escríbenos un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com ¿Qué tipo de programa es? Este es un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar la EXPERIENCIA PSICOCORPORAL. Este programa está informado en trauma, eso quiere decir que reconoce que muchos de los conflictos psicocorporales tienen como origen experiencias traumáticas en lo sociocultural y, por lo tanto, creamos espacios seguros, ejercicios gentiles y promovemos un continuo autocuidado. ​¿Cuánto tiempo debo invertir en cada ejercicio? Aproximadamente, cada ejercicio requiere entre 20 y 60 minutos dependiendo del tipo de tarea y de la profundidad en la que lo hagas. ​¿Qué pasa si me atraso en los ejercicios? Puedes retomar más adelante, dado que tendrás el contenido contigo de manera digital siempre. No requieres cumplir con el 100% de las actividades. Aun así, para sacar el mayor provecho, te sugiero reservar un espacio todos los días para sentir y reflexionar en torno a lo sugerido. ¿Si mi nivel de Ansiedad es bajo me sirve este programa? En este programa queremos profundizar en las creencias que sostienen lo que denominamos "Ansiedad". Al ser un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar tu EXPERIENCIA, puede ser una oportunidad para desarrollar preguntas y reflexiones en torno a tus emociones. ¿Qué logro con la participación en este programa? Reflexionar en torno a la Ansiedad en tu vida a través de herramientas psicoemocionales prácticas e ideas sencillas. ​¿La participación en este espacio me cura o sana de la Ansiedad? NO. Este programa NO CURA LA ANSIEDAD y NO REEMPLAZA la atención especializada que requerimos siempre a nivel de espacios personales e individuales de consulta y seguimiento, para gestionar la Ansiedad. Este es un espacio de sensibilización e información profesional con respecto a la Ansiedad con perspectiva sistémica y sociocultural y herramientas psicosociales, que NO REEMPLAZA la consulta profesional que puedes requerir para GARANTIZAR un proceso efectivo y afectivo de gestión de tus emociones y de la Ansiedad. ¿Qué puedo hace si siento algún tipo de malestar emocional? Para empezar, es fundamental que entiendas que NO HAY emociones buenas o malas, HAY EMOCIONES. Es natural que cuando empezamos a hablarle al cuerpo y escuchar nuestros pensamientos, afloren sensaciones, recuerdos o manifestaciones. POR LO CUAL, te pediré en la primera parte del programa, que vayas a realizarte ciertos chequeos importantes; así mismo, recuerda que lo grave no es sentir incomodidad DE LOS "SÍNTOMAS" DE LA ANSIEDAD, SINO PASAR AÑOS SIN CUESTIONARLOS en un contexto más amplio. Sí, en el transcurso de los ejercicios, te das cuenta de síntomas, manifestaciones difíciles o emociones densas. ESTÁS EN LA RESPONSABILIDAD COMO INDIVIDUO CON TU PROCESO de acudir a tu centro de salud, médico de familia y psicoterapeuta para abordar profesionalmente y de manera segura, dichos aspectos. Luego si quieres, podrás combinarlo con otro tipo de herramientas psicosociales. PERO SIEMPRE debes partir por la atención especializada. Por favor no dudes en contactarnos en estos casos para agendar una cita directamente con Carolina o para que ella te sugiera profesionales y especialistas y así quedes en las mejores manos. ¿Este programa es solo para mujeres? Sí, es exclusivo para mujeres mayores de 18 años. Los hombres o personas con orientaciones e identidades sexuales diversas o no binarias que estén interesados(as-es) en el programa pueden contactarnos para asesorarles en las próximas acciones que desarrollaremos o contactarles con terapeutas o equipos interdisciplinares expertos.

BIENESTAR MIGRATORIO Todas las grandes transformaciones suceden cuando emigramos de quienes creíamos ser. "Ella Migra nace en honor a los procesos migratorios que he emprendido como mujer, a mi hermano que migra en la tierra y en el universo y a los y las cientos de inmigrantes con los que he trabajado en los últimos 10 años." ​ - Carolina Leguizamón Es por esto que los temas que trabajamos tanto en los procesos de formación grupal y de acompañamiento individual, buscan adentrarnos en las condiciones socioculturales y psicosociales que sostienen experiencias que se denominan como: ​ Duelo Migratorio y emociones Estrés aculturativo y ansiedad Integración y adaptación Biografía y proyecto personal Hagamos un evento Inmigrar no sólo supone el establecerse temporal o definitivamente en un país o región diferente del lugar de origen; sino que implica la ampliación, encuentro y transformación de relaciones, prejuicios, afectos, ideas, proyectos e incluso maneras de ser e identificarnos. ​ Hacer nuestro proceso migratorio más ligero, está vinculado con recapitular las diferentes versiones de nosotras(os), recapitular nuestra historia (relaciones, vivencias, sueños, logros, retos) y embarcarnos en el proceso de ampliar nuevas conexiones emocionales, mentales, espirituales, sociales, ocupacionales y relacionales. ​ ¿CÓMO FUE EL 2021 PARA ELLA MIGRA? ​ Durante el año 2021 realizamos 30 eventos virtuales y colaboramos en 2 eventos presenciales relacionados con condiciones y habilidades para el Bienestar en la Migración: Llegamos a más de 1000 nuevas personas alrededor del continente europeo y americano. Ha sido un honor colaborar con más de 10 organizaciones presentes en Holanda, España, Chile, Alemania, Suecia, Estados Unidos, Canadá, Colombia y México. En esos espacios hablamos de duelo migratorio, aprendizaje de una nueva lengua, estrés aculturativo, choque cultural, habilidades de comunicación multi y transcultural, equidad migratoria y manejo de la ansiedad y la enfermedad en la experiencia de la migración. ​ Estamos agradecidas por seguir expandiendo nuestro propósito: Hacer viral la empatía. Sigamos construyendo en el siguiente año y no dudes en contactarme para construir de manera conjunta, una propuesta de gran impacto humano y social. Desde 2019 desarrollamos decenas de encuentros semestrales con familias y mujeres hispanohablantes que, en su condición de inmigrantes o expatriadas, transitan por los retos de "adaptación e integración cultural", así como del desarrollo de un "proyecto de vida" personal y familiar, que les permita abrazar el presente, potenciar sus habilidades y abrirse a nuevas posibilidades de encuentro, reflexión y relacionamiento. ​ En medio de las alianzas y participaciones actuales como parte del equipo base, te invito a explorar las actividades gratuitas o de baja inversión que tenemos en la línea de bienestar emocional, salud sustentable, migración, liderazgo e integración en el contexto migratorio en nuestras iniciativas: ​ Stichting Nuestra Casa ​ Asociación Integración Latina ​ ​ Hemos hecho alianzas con grupos en Holanda, Colombia, Suiza y Canadá, y proyectamos seguir llegando de manera voluntaria y profesional a comunidades de migrantes, refugiados(as), exiliados(as) y expatriados(as) que nos permitan tejer paz, salud mental, hablar de duelo migratorio, intervenir en el estrés aculturativo, promover el bienestar emocional e integración multicultural afectiva y efectiva y ante todo: ​ ¡Hacer viral la empatía! ALGUNOS DE NUESTROS EVENTOS: Formación Online Policía Nacional de Colombia 2016 Inmigrantes Ella Migra Formación Online 1/23

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