Al momento de efectuarse la compra accedes de inmediato a tu 'Cajón virtual' con el contenido del programa que incluye: el 'Manual Guía para Dejar ir la Ansiedad en PDF', los poderosos ejercicios de autoconocimiento y los respectivos Audios de acompañamiento. Puedes descargar los elementos del Cajón Virtual para usarlos cuantas veces quieras y sin fecha de caducidad.

¡ESTAMOS PARA TI! Te damos respuesta de solución a ello, en las siguientes 4 horas de días hábiles de Lunes a Viernes. Escríbenos un correo a ellamigrapsicoterapia@gmail.com

Este es un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar la EXPERIENCIA PSICOCORPORAL. Este programa está informado en trauma, eso quiere decir que reconoce que muchos de los conflictos psicocorporales tienen como origen experiencias traumáticas en lo sociocultural y, por lo tanto, creamos espacios seguros, ejercicios gentiles y promovemos un continuo autocuidado.

Aproximadamente, cada ejercicio requiere entre 20 y 60 minutos dependiendo del tipo de tarea y de la profundidad en la que lo hagas.

Puedes retomar más adelante, dado que tendrás el contenido contigo de manera digital siempre. No requieres cumplir con el 100% de las actividades. Aun así, para sacar el mayor provecho, te sugiero reservar un espacio todos los días para sentir y reflexionar en torno a lo sugerido.

En este programa queremos profundizar en las creencias que sostienen lo que denominamos "Ansiedad". Al ser un programa experiencial, donde se llevan a cabo acciones para transformar tu EXPERIENCIA, puede ser una oportunidad para desarrollar preguntas y reflexiones en torno a tus emociones.

Reflexionar en torno a la Ansiedad en tu vida a través de herramientas psicoemocionales prácticas e ideas sencillas.

NO. Este programa NO CURA LA ANSIEDAD y NO REEMPLAZA la atención especializada que requerimos siempre a nivel de espacios personales e individuales de consulta y seguimiento, para gestionar la Ansiedad. Este es un espacio de sensibilización e información profesional con respecto a la Ansiedad con perspectiva sistémica y sociocultural y herramientas psicosociales, que NO REEMPLAZA la consulta profesional que puedes requerir para GARANTIZAR un proceso efectivo y afectivo de gestión de tus emociones y de la Ansiedad.

Para empezar, es fundamental que entiendas que NO HAY emociones buenas o malas, HAY EMOCIONES. Es natural que cuando empezamos a hablarle al cuerpo y escuchar nuestros pensamientos, afloren sensaciones, recuerdos o manifestaciones. POR LO CUAL, te pediré en la primera parte del programa, que vayas a realizarte ciertos chequeos importantes; así mismo, recuerda que lo grave no es sentir incomodidad DE LOS "SÍNTOMAS" DE LA ANSIEDAD, SINO PASAR AÑOS SIN CUESTIONARLOS en un contexto más amplio. Sí, en el transcurso de los ejercicios, te das cuenta de síntomas, manifestaciones difíciles o emociones densas. ESTÁS EN LA RESPONSABILIDAD COMO INDIVIDUO CON TU PROCESO de acudir a tu centro de salud, médico de familia y psicoterapeuta para abordar profesionalmente y de manera segura, dichos aspectos. Luego si quieres, podrás combinarlo con otro tipo de herramientas psicosociales. PERO SIEMPRE debes partir por la atención especializada. Por favor no dudes en contactarnos en estos casos para agendar una cita directamente con Carolina o para que ella te sugiera profesionales y especialistas y así quedes en las mejores manos.

Sí, es exclusivo para mujeres mayores de 18 años. Los hombres o personas con orientaciones e identidades sexuales diversas o no binarias que estén interesados(as-es) en el programa pueden contactarnos para asesorarles en las próximas acciones que desarrollaremos o contactarles con terapeutas o equipos interdisciplinares expertos.