CONOCE A CAROLINA,
HACIENDO VIRAL LA EMPATÍA

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"No se trata de lo que sentimos,
sino de lo que hacemos con
lo que sentimos"  

¿QUIÉN ES CAROLINA?

"Como terapeuta, sé mucho sobre el dolor, sobre las formas en que el dolor está ligado a la pérdida. Pero también sé algo que se entiende menos:
que el cambio y la pérdida viajan juntos"
Hola, soy Carolina Leguizamón Martínez, investigadora social con master en psicoterapia sistémica y una apasionada por el bienestar emocional y la salud mental.
 
En 2019 fundé el espacio de Ella Migra con el propósito de HACER VIRAL LA EMPATÍA.
Desde Ella Migra te ofrezco herramientas para cultivar tu bienestar a través de la integración del cuerpo, la mente y las emociones. 
 
Como Psicóloga te acompaño mientras desarrollas tu propio kit del bienestar emocional y autoestima para aliviar el sufrimiento y encarar todos tus procesos de cambio.
Te invito a aprender de tu sentir y sentir para aprender escuchando el PsicoPodcast.

¿CUÁL ES SU TRAYECTORIA?

En los últimos 13 años  he trabajado como psicoterapeutaconsultora psicosocial en contextos multiculturales y de protección de los derechos humanos, así como también he sido invitada como docente internacional y colaboradora de empresas en el mejoramiento de los procesos de comunicación organizacional.

 

Actualmente hago un posgrado en ciencias sociales y también soy estudiante del programa "International Certificate in Collaborative Practice" para continuar con el aprendizaje sobre la salud mental.

En mi vida laboral en Colombia, Alemania y Chile, he trabajado con más de 3000 personas temas de sanación del trauma y atención al malestar emocional.

En mis viajes por más de 12 países me he encontrado cientos de hombres y mujeres de diferentes edades y nacionalidades con quienes descubro que, a pesar de nuestras diferencias, todos y todas queremos vivir una vida en paz, seguridad e inspiración.

De todo eso, he aprendido el valor de:

"Aprender de mi sentir, y sentir para aprender"

Te comparto herramientas psicocorporales diseñadas para que aprendas de tu sentir y sientas para aprender. Así haremos viral la empatía.

¿CUÁL ES SU PROMESA? 

Cuando hablo de "aprender de mi sentir", no hablo de vivir solo emociones denominadas como "positivas", porque la vida nos pone retos a veces muy complicados en donde tenemos que lidiar con emociones densas.

 

Lo clave será entonces que aprendamos a desarrollar habilidades de inteligencia emocional.

 

Desarrollar herramientas de bienestar e inteligencia emocional es algo que NO se alcanza tomando una serie de batidos, siguiendo una lista de puntos infalibles para el éxito o leyendo decenas de libros de motivación.

 

Imagínate que, si así fuera, la depresión no sería la segunda causa de consulta en salud física y emocional en el mundo. 

 

Sin embargo, TE PROMETO que, si quieres vivir una vida en honestidad, reflexividad, entrega y libertad emocional, hay herramientas que pueden ayudarte a lograrlo.

Aquí encuentras herramientas como las: 

  • Narrativas

  • Sistémicas

  • Psicocorporales

  • Y derivadas de la Terapia DBT

con las que lograrás desarrollar tu propio kit del bienestar emocional en donde la paz y el placer estarán en tu vida.

Bien sea si me dejas acompañarte en tu proceso:

  • De consulta y terapia individual

  • Completando los PsicoProgramas

  • Guiándote con los Psicorecursos gratuitos 

  • O asistiendo a las conferencias, ponencias y talleres

Asumirás cada reto y experiencia, incluyendo las dolorosas, desde la madurez y el respeto logrando una autoestima sana y unas relaciones interpersonales o de pareja, de crecimiento continuo.

PUBLICACIONES ACADÉMICAS 
Universitas-Psychologica_Estrategias pedagógicas favorecedoras de las experiencias de apre
Estrategias pedagógicas favorecedoras de las experiencias de aprendizaje mediado en contextos vulnerados

Artículo para la revista:

Universitas Psychologica  vol. 17, no. 5, 2018

Panamerican Journal of Psychology

 

2018

Creación de espacios narrativos para la construcción de herramientas de apoyo psicosocial.
Creación de espacios narrativos para la construcción de herramientas de apoyo psicosocial

Artículo para el libro: Metodologías y Diseños para la intervención Social

Maestría en Intervención en Sistemas Humanos Universidad Central

 

2019

Pedagogía para la paz contexto de posacuerdo en la frontera colombo venezolana.png
Pedagogía para la paz: contexto de posacuerdo en la frontera colombo venezolana

Artículo para la revista:

Revista Electrónica en Educación y Pedagogía Universidad CESMAG

 

2019

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Caracterización decolonial de los ‘Procesos de paz’: la experiencia colombiana y su incidencia en Latinoamérica

Artículo para la revista:

Estudios Críticos de Paz: Perspectivas decoloniales CINEP

 

2020

¿QUÉ LE INTERESA A CAROLINA?

Soy una mujer de intereses diversos.

 

Me gustan los libros, los animales, los viajes, pasar tiempo con mi familia, trotar, caminar, conocer nuevas personas, honrar la memoria de quienes se fueron, repasar mis alegrías y mis dolores.

 

Me interesan la historia del mundo, la política, el cine, las tardes de películas, los museos, las grandes ciudades.

 

Me busco en mis espacios de soledad, arreglando mi casa, ordenando cosas, bailando, caminando por las montañas y escribiendo.

SI ME PREGUNTAS POR...

¿CUÁL ES TU EMOCIÓN FAVORITA?

¡Todas!

¿QUÉ TE DA CALMA?

Trotar

¿CON QUÉ PASAS UN MAL TRAGO?

Té de hierbas dulces

¿CUÁL TÉCNICA USAS PARA TU ANSIEDAD?

Practico tapping

¿CUÁL ESTRATÉGIA DE SANACIÓN USAS?

La terapia narrativa

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¿CUÁL ES SU FACETA

MÁS CERCANA?

Soy una mujer sensible y espiritual, apasionada trabajadora por el bienestar de personas y comunidades de manera voluntaria y profesional. 

 

Me describo como resiliente, empática, curiosa, buena escucha, reflexiva y comprometida.

Crecí en un país diverso con 64 lenguas nativas y con español como su idioma principal hablado con decenas de acentos particulares a cada región. Ese país es Colombia.

Más que el conocimiento en el que de manera continua me capacito, la vida me ha dado la real “Maestría” a través de la vivencia de episodios de migración, duelo por muerte, ansiedad y ruptura de relaciones.

 

Por eso puedo decirte que me duele tu dolor, me alegra tu alegría, y me emociona que me estés leyendo.

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¿DÓNDE PUEDO LEER MÁS TEXTOS DE CAROLINA?