Aquí y ahora: cómo vivir en tu presente

¿Dónde estás cuando no estás?

¿Qué crees que pasa cuando solo está tu cuerpo en el presente?

¿Quién va a devolverte el tiempo que no estuviste en el aquí y el ahora?

Hagamos una pequeña autoevaluación:

¿Te cuesta mantener la atención en una sola tarea, viviendo predominantemente en formato multitarea ?

¿Tienes la sensación de estar perdiéndote el día a día de alguna manera?

¿Te resulta complicado sentarte sin ninguna finalidad?

Mientras realizas una actividad, ¿sueles estar pensando en la que viene a continuación?

¿Te descubres a ti misma con frecuencia fuera del momento y tienes que obligarte a volver de vez en cuando?

¿Te provoca ansiedad anticipar situaciones futuras que después ni siquiera llegan?

¿Crees que le das muchas vueltas a lo que ocurrió en el pasado, repasando una y otra vez las escenas vividas?

¿Ves algunas fotos tuyas y te cuesta reconocer el momento, como si no hubieras sido plenamente consciente en aquel entonces?