Aquí y ahora: cómo vivir en tu presente
Actualizado: 28 oct 2021
¿Dónde estás cuando no estás?
¿Qué crees que pasa cuando solo está tu cuerpo en el presente?
¿Quién va a devolverte el tiempo que no estuviste en el aquí y el ahora?
Hagamos una pequeña autoevaluación:
¿Te cuesta mantener la atención en una sola tarea, viviendo predominantemente en formato multitarea ?
¿Tienes la sensación de estar perdiéndote el día a día de alguna manera?
¿Te resulta complicado sentarte sin ninguna finalidad?
Mientras realizas una actividad, ¿sueles estar pensando en la que viene a continuación?
¿Te descubres a ti misma con frecuencia fuera del momento y tienes que obligarte a volver de vez en cuando?
¿Te provoca ansiedad anticipar situaciones futuras que después ni siquiera llegan?
¿Crees que le das muchas vueltas a lo que ocurrió en el pasado, repasando una y otra vez las escenas vividas?
¿Ves algunas fotos tuyas y te cuesta reconocer el momento, como si no hubieras sido plenamente consciente en aquel entonces?