¿Con qué herramientas trabajamos?

En los espacios psicoterapéuticos que creamos de manera conjunta,

trabajaremos a través de:

 

Mindfulness y Arte-Terapia

Psicosomática de la enfermedad

Herramientas narrativas

Integración emocional, mental y trascendente

Estrategias de la terapia "DBT"

Las consultas individuales son para ti sí:

  • Eliges sanar, cerrar ciclos, elaborar duelos, asumir cambios, entender tus procesos migratorios y atender tus emociones

  • Quieres aprender herramientas de gestión emocional que te permitan asumir tus retos, proyectos, sueños y relaciones

  • Quieres reconocer desde qué lugares y conversaciones estás fundamentando tus relaciones y tus resultados de vida

  • Buscas abordar tu salud mental y bienestar emocional a través de experiencias afectivas, efectivas y profesionales

  • Quieres comprender por qué sientes y cómo puedes manejar la Ansiedad, la Depresión, los trastornos de la conducta alimentaria, la soledad y otros eventos de malestar o sufrimiento emocional

A través de los encuentros individuales lograrás:

  • Entender y sanar tu historia personal, promoviendo relaciones saludables

  • Aprender herramientas de gestión e inteligencia emocional

  • Conectarte con el placer en la vida y con tu energía vital

  • Desarrollar una autoestima y autoconfianza sana y honesta

  • Darle valor a la relación entre tu cuerpo, emociones y pensamiento

¿Qué obtienes con cada sesión?:

  • Un espacio 100% confidencial y profesional 

  • Un espacio de psicoterapia de 60 minutos por sesión 

  • Una experiencia 100% personalizada en donde luego de cada sesión tendrás materiales, libros sugeridos, ejercicios y audios para tu uso y trabajo personal

  • Una oportunidad para encontrarte con tu Yo creativo desde la Psicoterapia 

Agendar es muy sencillo:

1. PIDE UNA CITA

2. CONTACTO 

3. ACUERDOS

4. INICIO TERAPIA

Trabajamos desde 3 Pilares:

Aceptación

Consciencia plena

Inteligencia Emocional

En Ella Migra entendemos que no hay ningún proceso que por sí solo te de la paz y las respuestas que necesitas, sin que tú te lances a la búsqueda. Y la paz como ya lo habrás escuchado, no es la ausencia de conflicto. Bendito sea el conflicto entre eso que esperaba y no se dio, entre eso que con esmero planeo, pero no controlo; entre eso que me digo y eso que siento, entre eso que no quiero y que se repite, entre esas ganas de quedarme a echar raíces y sacarme las alas para tomar el cielo.

Asistir a Psicoterapia es una oportunidad que te regalas para potenciar, desarrollar y descubrir habilidades emocionales, herramientas de acción y pensamiento, experiencias de amor propio y prácticas de vida y relación contigo y con los demás llenas de inspiración, salud y libertad.